Смесените напитки с активен въглен и маргаритите от авокадо може да са най-добрият #healthycocktailgoals, но има много начини да хакнете вашата поръчка на бар, за да я направите здравабившзелен сок, кимион мед и куркума, за да назовем няколко. И все пак, колкото и здравословен да е вашият аперитив, напитката може да превърне миризмата на тялото ви в воняща каша, която прави потта ви много по-силна мулти-сензорна, ще кажем ли
Нека започнем от тук: Едно проучване установи, че честите упражнения като цяло питие Повече ▼ отколкото нетрениращи (изненадващо, но според изследването, вярно). Това означава, че не си го представяте, фитнес студията в събота наистина могат да миришат на бара от предната вечер и причината всичко се свежда до биологията.
„Организмът третира алкохола като токсин, но черният дроб може да метаболизира само около 12 унции бира на час, казва клиничният психолог и експертът по злоупотреба с вещества Джон Майер. Така че, ако пиете или дори две, тялото ви се нуждае от време. „Тялото се освобождава от останалото чрез процес, наречен окисляване, който разгражда токсините надолу на по-малки части, наречени диацетна киселина, въглероден диоксид и вода, които тялото може да метаболизира и отделя чрез урина, дишане и пот, обяснява регистрираният диетолог, и физиологът за упражняване на ACSM Джим Уайт.
Но потта може да е по-забележима, защото, обяснява Мейер, „пиенето причинява разширяване на кръвоносните съдове в близост до кожата, което кара хората да се чувстват зачервени или горещи и в резултат на това задействат тялото да се поти. Важно е да се отбележи, че не можете да изпотите махмурлука, а само миризмата на алкохол. В действителност, ако се потите като луд по време на гореща йога или през интервали от интервали и ще усложнявате проблема с дехидратацията, който може дори да влоши симптомите ви на махмурлук, така че бъдете внимателни.
Причината, че потта (и пикае) са толкова вонящи след нощта на всмукване, е, че според Уайт, диацетиновата киселина има миризма, която имитира оцета. „Колкото по-високо е алкохолното съдържание на напитката или напитките, които човекът е консумирал предната вечер, толкова повече алкохолно окисление ще премине тялото на човек, което означава повече диацетна киселина, предизвикваща воня, казва той.
За да не се окажете виновник, имате някои възможности. „Или не пийте, изберете тренировка с по-ниска интензивност или се хидратирайте, казва Майер. „Пиенето на вода ще помогне за разреждането на алкохола и ще помогне на човек да го отдели по-бързо, което ще ги предпази от мирис така силно на оцет, казва Уайт. С други думи, H2O е вашата BFF този и през всеки друг ден от седмицата.
какви плодове са с високо съдържание на полифеноли
Ако не се подлагате на своя ритуал за плъзгане след пот, това са най-здравословните напитки, които можете да поръчате в бар. И BTW, потта не е добър показател за ефективността на тренировката.
