Защо да се откажете от контрола върху раждаемостта, може да ви надуе

Казването на „бай-бай“ на хормоналния контрол на раждаемостта не идва без досадни странични ефекти: всички възможни са пробиви, промени в настроението и колебания на теглото, а ако това не беше достатъчно, за да се справите, това може да ви накара да подуете, според ново проучване.


Изследователи от Националния институт за научни изследвания за здравето на околната среда откриха, че нивата на витамин D при жените намаляват, след като се откажат от хормоналния контрол на раждаемостта - и това може да доведе до подуване. И не беше малка разлика. Проучването установява, че жените, контролиращи раждаемостта, имат 20 процента повече витамин D в кръвта си, отколкото жените, които вече не са били на него.

ползите от пастата за зъби

Защо тялото ви ще работи срещу вас? Според мозъците зад изследването, когато има повече естроген в организма, се произвежда повече витамин D и калций на теория, за да се подпомогне развитието на плода. За щастие това е проблем с решение. Увеличаването на вашата диета с храни с високо съдържание на витамин D, като тлъста риба, яйца и гъби Портобело през първите няколко седмици след прекратяване на хормоналния контрол на раждаемостта, може да помогне за изравняване на нещата. Колкото повече знаете, нали?

жени с доп

Искате повече съвети как да изключите хормоналния контрол на раждаемостта? Това удобно малко ръководство ще ви помогне да се подготвите. И ако търсите повече начини да намалите подуването, ето какво да ядете - и какво да избягвате.