Бетани Лайънс има фитнес навик да ходи там, където никой не е ходил преди. Първо, бившият фитнес мениджър на регионална група в Crunch направи скок на вярата и се присъедини към малко 72-ро студио, наречено SoulCycle като инструктор още през 2006 г., преди SoulCycle. И 'преди те дори са имали мотори! тя си спомня.
И миналия ноември телегенният рус отвори Lyons Den Power Yoga, първото студио в Ню Йорк, посветено на Baptiste Power Vinyasa Yoga, предизвикателен стил на гореща йога, наречен за международно признатия си новатор Барон Баптист (който е базиран в Бостън). Това е метод без огледала, който ви излива потта и сърцето ви пука. А Лионс просто не можеше да остави жителите на Ню Йорк да живеят без него.
автофагични кожни етикети
„Baptiste Power Vinyasa йога е мощно течащ клас виняса, направен в отопляемо пространство (90 до 95 градуса с висока влажност), който обхваща медитация и разследване, обяснява Лионс. „Понякога поемаме по един дъх на поза, когато преминаваме през слънчевото поздравяване, повишавайки сърдечната честота. Понякога сме в поза за 10 вдишвания. Определено не е лека тренировка.
Тъй като тренировките и нюйоркчани са еднакво интензивни по своя характер, казва Лионс, който го прави от 2001 г., тя вярва, че ще има резонанс с нюйоркчаните дълбоко - ако само те имат къде да го практикуват. „Това позволява на интензивен човек да намери поток и релакс в движенията. И безброй чатуранги изграждат някаква сериозна топлина.
храни без глутен и млечни продукти
Лион Ден се превърна в онова потното място, където интензивността се насочва, предпочита и освобождава. „Получавате пълно изплакване, тренировка за цялото тяло, казва Лайънс, предизвиквайки готиния език, който използва по време на сеанс пот. - Не те кара да се чувстваш наполовина изпечен. Ние получаваме много спортисти, които обичат този стил заради силата, която изисква. Това е сила и разтягане и малко кардио. -Джейми Маккилоп
Можете да опитате стила за себе си тази неделя, 23 март - в нас - в магазин Athleta Flatiron, като част от нашата пот серия.
За повече информация посетете страницата на класа на потните серии или посетете www.lyonsdenpoweryoga.com
