Какво трябва да знаете за мастурбацията, когато сте във връзка

Значи имаш постоянен партньор - и те са страхотен, Но понякога просто трябва да се * грижиш за себе си. Това нормално ли е?


диета на Дейвид Улф

Или може би сте ходили на каза страхотен партньор прави същото. Това може да се почувства неловко в най-добрия случай и като предателство в най-лошия. Но всъщност ли е причина за безпокойство?

Според експерти, да и не, съответно. Докато говорите за мастурбация с вашия S.O. може да е по-неудобно от третия ден от почистване, няма причина темата да е табу. Всъщност професионалистите в отношенията казват, че солово време може да помогне да направите секса с партньора си още по-добър.

Продължете да четете, за да научите как да превърнете мастурбацията в здрава част от сексуалния си живот.

Често срещани погрешни представи за мастурбацията

Само защото сте свързани, не означава, че партньорът ви изведнъж става единствено отговорен за оргазмите си (или обратното). „От физиологична и психологическа гледна точка умерената мастурбация е напълно нормална и трябва да се разглежда като подобрение на релацията“, обяснява д-р Джон Майер, клиничен психолог от Doctor On Demand.

„За съжаление, вместо да се възприема като подарък, който е, мастурбацията е била отвлечена от хора и институции, които чувстват необходимостта да контролират други хора, казва той. Тази представа, че изневерявате на гаджето си, използвайки вибратора си? Тотален мит.


Тази представа, че изневерявате на гаджето си, използвайки вибратора си? Тотален мит.

А ползите от мастурбацията надхвърлят сексуалното удовлетворение. „Мастурбацията подобрява самочувствието, намалява стреса и ви помага да спите по-добре, обяснява сексологът Емили Морс, създател и домакин на подкаста Секс с Емили, „Тези широко разпространени предимства са до голяма степен неизвестни, така че често не можем да разберем защо нашите партньори ще трябва да угодят на себе си без нас.


Долен ред: Ако вие или вашият партньор обичате да изпитвате удоволствие от време на време, това не се дължи на нещо, което другият партньор прави или не прави. „Често интерпретираме тяхната самостоятелна рутина, за да означава, че не ги удовлетворяваме, казва Морс. - Което означава, че те вече не трябва да ни привличат. Не е вярно.

Кога излизането на соло става проблем?

Докато мастурбацията е положително нещо по толкова много начини, това може да бъде проблем, ако започне да идва между вас и вашето бохо. „Ако мастурбацията замести физическото свързване с партньора ви, това може да повлияе негативно на връзката, казва психологът Рейчъл Игла, PsyD. „Освен това, ако някой свикне с идиосинкратичния стил на мастурбация, който трудно може да се възпроизведе от партньор, това може да повлияе на партньорски сексуални активности. Ако това ви звучи познато, не е лошо да включите играчка, която ще бъде забавна и за двама ви - като вибратор за двойки.


Също така е важно да имате предвид честотата си на мастурбация. „Ако се окажете твърде зависима от порно или мастурбация, за да се измъкнете, това може да доведе до невъзможност да се възбудите от партньора си, казва Морс. „Ако човек започне да ескалира времето или графичния характер на съдържанието, той може да ги десенсифицира към здравословна интимност с партньора си.

Как да направите място за мастурбация във връзката си по * здравословния начин

В най-добрия случай мастурбацията в една връзка държи двамата партньори подготвени за удовлетворяване на секса един с друг. „Сексът е нещо, което трябва да практикуваме, казва д-р Майер. „Мастурбацията не трябва да заема мястото на секса с партньора ви - това трябва да се разглежда като практика за голямата игра.

А хората, които мастурбират на региона, всъщност имат „по-високи нива на сексуално удовлетворение“, добавя Морс. „Колкото повече засилвате предимствата на мастурбацията като двойка и като (индивид), докато продължавате да комуникирате за сексуалния си живот, толкова по-добър секс ще имате.

Ако вашият или вашият партньор се чувства несигурен поради мастурбационните навици на другия - и Доверие, това се случва на най-доброто от нас - Морзе препоръчва да го говорим. „Уверете ги, че рутинната ви мастурбация няма нищо общо с чувствата ви към партньора ви или със сексуалното ви удовлетворение“, казва тя. „Колкото повече насърчавате разговорите за вашите индивидуални практики за самолюбие по открит и честен начин без преценка или срам, толкова по-добре ще бъде за връзката ви.


Първоначално публикуван на 12 април 2018 г .; актуализирано на 27 август 2018 г.

Също така: Знаехте ли, че можете да биохитирате оргазма си?