Искате ли да отидете в природата с денталната си хигиена? Започнете със здравословна домашна паста за зъби

Напоследък пастата за зъби получава лош рап. Триклозан, антимикробен, който може да бъде вреден за организма, все още е в много от популярните пасти за зъби, които се предлагат на рафтовете на магазините със сапун, въпреки че FDA забрани на съставката да се показва в сапун. За съжаление, това не е добра новина за вашите зъби или цялостното ви здраве, особено след като скорошно проучване установи, че химикалът може да повлияе на здравето на червата ви. Има обаче добра новина: Невероятно лесно е да си направите собствена домашна паста за зъби, така че не е нужно да се притеснявате за този вреден химикал - или какъвто и да е друг! - прониквайки в своята тръба.


рецепта с кокосова вода

Разбира се, вероятно се чудите дали пастата за зъби направи си сам всъщност върши своята работа. Е, макар че опциите, които можете да закупите в магазините, са проектирани да бъдат допълнително пенести и да имат страхотен вкус, все още има одобрени от зъболекар версии, които можете да направите правилно в комфорта на собствения си дом, използвайки прости съставки, които вършат работата. И по този начин можете да четкате без ярките, неонови нюанси от изкуствени оцветители, синтетични аромати, повърхностноактивни вещества, подсладители, глицерин и други неприятни неща, които вероятно не искате да се въртите в устата си.

Как да си направим основна паста за зъби

Лесно е да се предположи, че приготвянето на микс, който може да издържи на формулировките от големите марки, би било сложно, но в действителност това едва ли е така: Всъщност нямате нужда от много съставки, за да получите същите ползи. Всъщност всеки, който иска да измине естествения път, може да започне с основа от няколко прости елемента: сода за хляб и дестилирана вода. Според зъболекаря Марк Лазаре, DDS, содата за хляб вече се използва в закупените от магазини пасти за зъби, благодарение на способността на съставката да поддържа зъбите ви щастливи и супер чисти. Така че има смисъл само, че бихте го използвали и в собствената си версия.

„Различни клинични и лабораторни проучвания показват, че паста за зъби, съдържаща сода за хляб, неутрализира киселини и миризми, премахва плаката и дълбоките петна по зъбите по-лесно от другите водещи пасти за зъби и оставя устата ви свежа и се чувствате много чисти. -Марк Лазаре, DDS

„Това е едно от най-малко абразивните и най-ефективни почистващи зъби на пазара днес. Различни клинични и лабораторни проучвания показват, че паста за зъби, съдържаща сода за хляб, неутрализира киселини и миризми, премахва плаката и дълбоките петна по зъбите по-лесно от другите водещи пасти за зъби и оставя устата ви свежа и се чувствате много чисти, пише в блога си. „Можете да използвате сода за измиване, за да миете зъбите, без да купувате паста за зъби, която съдържа сода за хляб. Би било по-изгодно да го направите.


инстинкт в отношенията

Друга чудесна съставка, която да добавите в сместа си, е кокосовото масло, което според DuPont Dental Associates има естествени антибактериални свойства, които могат да направят вашата хигиена на устната кухина някаква полза. Освен това, съставката също „намалява плаката и се бори с бактериите, които допринасят за кухини и заболявания на венците, обяснява експертът по аюрведа Trudy Collings. (Нещо експерт по естествена красота Мередит Беърд определено оценява, тъй като тя мие зъбите си всяка сутрин.)

Така че, за да започнете да създавате домашна паста за зъби, комбинирайте сода за хляб 3 с. Л. И 1 супена лъжица кокосово масло. Ако искате да промените консистенцията, DuPont препоръчва разбъркване в част от дестилираната вода, която е „без бактерии и други примеси, които могат да нарушат стерилността на домашната паста за зъби - докато не стане точно така, както ви харесва. Тогава е време да се позабавляваме малко.


Съставки за захранване на домашната ви туба

Това, което е чудесно в създаването на собствена паста за зъби, за разлика от закупуването й в магазина е, че можете да я персонализирате по свой вкус. Ако искате да добавите някои сили за избелване, Authority Dental препоръчва да използвате малко куркума. Освен способността на съставката да придаде на усмивката ви сериозен блясък, тя също така предлага някои антибактериални свойства, намалява възпалението на венците и може да се пребори с плаката и гингивита.

Освен способността на куркумата да придаде на усмивката ви сериозен блясък, тя също така предлага някои антибактериални свойства, намалява възпалението на венците и може да се пребори с плаката и гингивита.


Относно аромата на вашата паста, опитайте да маскирате вкуса на естествените съставки, като добавите в пет капки етерично масло от мента, бореща се с дъх. И ако искате някои допълнителни свойства за борба с бактериите, включете етерично масло от чаено дърво.

След като имате своя перфектен микс, следващата стъпка е най-лесната досега: Изсипете съставките в буркан Mason, защото плътното уплътнение гарантира, че той остава свеж при всички задължения за почистване на зъбите. След това, когато сте готови да си миете зъбите, просто натопете четката за зъби (вземете нещо като тези екологично чисти и биоразградими бамбукови версии!) И продължете процеса, както обикновено.

Естествени алтернативи, които да купите, за четките 'Направи си сам'

Очевидно създаване на домашна версия прави отделете малко допълнително време, но има още една солидна опция, за да сте сигурни, че играта с четка е възможно най-здравословна: грабване на естествена алтернатива. Тъй като тези опции стават все по-лесни за получаване на ръце и зъби, можете да ги вземете в повечето магазини и да пазарувате по-малко известни опции онлайн. За тръба, широко достъпна за продажба на дребно в магазините, потърсете пастата за зъби на Tom от Maine Antiplaque и избелваща флуорид. И ако пазарувате онлайн, някои естествени продукти, които да добавите към вашата количка на Amazon Prime, включват паста за зъби на чичо Хари без флуор, паста за зъби The Green People Company Organic Minty Cool, паста за зъби на д-р Броннер и масло от чаено дърво Desert Essence Зимна зелена паста за зъби.

захар и алкохол

Независимо дали правите своя собствена паста за зъби или вземете предварително направена естествена версия, едно е сигурно: зъбите ви ще ви благодарят, че сте избрали нещо, което е не само безопасно и без потенциално вредни химикали, но и нещо, което е също толкова ефективно, дегустация и лесна за употреба.


Зъболекарите дават наред, за да изрежат този основен продукт от рутината на почистване на зъбите. Също така, ето защо трябва да миете зъбите на кучето си всеки ден.