Изчакайте секунда: Трябва ли действително да ви боли масажът?

На заден план се стичат успокояващи звуци на рекичка. Етеричните масла ви хвърлят в носа, транспортират ви до поляна или вълшебна гора. Стаята е слабо осветена и чакате в очакване. Точно така: Време е за масаж, бебе. Вашият час или около това, за да се отпуснете физически и емоционално и да се потопите в състояние на чист, непрекъснат мир, най-накрая е тук. Хм, така: Защо, по дяволите, боли толкова?


как се прави таро

Между тренировките, седенето на бюрото и пътуването тялото ви често не получава правилното разтягане и време на престой, необходимо за възстановяване. И така, той ви наказва с стягане и ви дава още повече проблеми, с които да се справите. Естествено е да искате да почувствате, че мускулите ви се разхлабват и напрежението в тялото ви се стопява, но възниква въпросът: колко болка е също много?

'Трябва да е болно толкова добро' чувство, а не & lsquo; моля, спрете това. '

Очевидно е, че ако изпитвате болка всеки път, когато получите масаж, може да се случи нещо по-задълбочено, което трябва да се консултирате с лекар. В противен случай масажистът Катлийн Мортимър вярва, че да се чувстваш неудобно на моменти е нормално и просто означава, че мускулите ти са много стегнати; обаче определено има разлика между добра и лоша болка на масажната маса. 'Ако те боли и затаиш дъх, това е прекалено голям натиск за теб', казва Мортимър. „Трябва да бъде болно толкова добро чувство, а не„ lsquo; моля, спрете това “.

Някои масажисти ще коригират налягането си според промените в езика на тялото на субекта, но понякога зависи от вас да кажете нещо, ако изпитвате голям дискомфорт по време на сесия. Искате да имате открит и честен диалог с вашия масажист, не само за да можете да извлечете максимални ползи, но и за да могат те да се запознаят по-добре с тялото ви, за да ви помогнат най-добре да се отпуснете.


колко често да се подстригва, когато расте

„Когато натискам нещо, виждам промяна на дишането и питам дали е добре, хората обикновено отговарят, че се чувства добре, казва Мортимър. „Никога не трябва да е толкова неудобно, че да задържите дъха си, защото тогава това всъщност е контрапродуктивно.

Всеки има различни прагове на болка и различни възприятия за физическа болка. Казването на вашия масажист, че нещо се чувства неприятно или изпитвате необичайни количества болка, не ви прави мъничка, а всъщност ви поставя в състояние да извлечете големи ползи, като същевременно поддържате хлад по време на срещата си. Сега обратно към редовно планираните звуци на поляната.


Можете да научите много за тялото си от дълбок масаж на тъканите. Ето какво научи един писател на W + G за болките в гърба. Масажът може да бъде чудесен начин да се свържете на по-дълбоко ниво с вашия СО. Следвайте тези съвети, за да дадете най-добрия масаж у дома.