Вашето трето око, или онази шеста чакра, която седи между веждите ви и ви помага да влезете в интуицията си по нов начин, съществува от толкова дълго време, колкото имате. Но този факт сам по себе си не означава, че знаете много за него, включително и на основно ниво, какво точно представлява. И докато ние сме по въпроса, може да искате да знаете как да отворите третото си око, нали? За щастие експертите са тук, за да изчистят нещата всичко на очите си, за да видите.
„Третото око е енергичен център или чакра, казва Ерика Матлук, лекар-натуропат, медицинска сестра, холистичен треньор и основател на„ Седемте сетива “, което улеснява отпускането на уелнес. „Въпреки че не е действителна физическа структура, тя е свързана с епифизата и хипофизата на мозъка и е разположена на челото между веждите.
Матлук обяснява, че чакра системата е като органната система на финото (или енергийно) тяло и всяка чакра има функция или цел. Функцията на третото око? За достъп до яснота, интуиция и предвидливост. „Това ни дава възможност да видим отвъд това, което физически присъства в момента, казва Матлук. „Виждащите и психиците обикновено имат силно развити чакри за трето око.
„(Третото око) ни дава способността да виждаме отвъд онова, което физически присъства в момента. Ерика Матлук, холистичен треньор и натуропатичен лекар
До този момент научаването как да отворите третото си око не е нещо, което непременно можете да постигнете следобед - отнема много време и работа, включително поставянето на здрава основа. „Преди да отворим третото око, е важно да изградим енергийната основа на първите пет чакри, започвайки в основата (първата чакра), казва Матлук. „Опитът да отворите третото око преди да работите с долните пет чакри е като да се научите да скачате, преди дори да можете да се изправите на два крака. Всъщност отварянето на третото око преждевременно може да доведе до духовна криза - често възприемана като психоза.
С други думи, ако отварянето на третото око е вашата крайна цел, е време да се заемете с деблокирането и балансирането на другите ви чакри (повече съвети за това тук!). След като направите това, можете да започнете да предприемате стъпки към отваряне на тази шеста чакра. Но не забравяйте, че това отнема време - така че бъдете търпеливи със себе си по пътя.
Искате ли да знаете как да отворите третото си око? Следните 11 съвета могат да ви помогнат.
1. Обърнете внимание на мечтите си
Сънищата могат да бъдат объркващи, дезориентиращи, прекрасни и ужасяващи, но не просто ги отхвърляйте всяка сутрин, когато алармата ви изгасне. Потърсете за тях помощ за отваряне на третото ви око. - Обърнете внимание на мечтите си. Запишете ги, запомнете ги и ги слушайте, предлага Матлук. Звучи, че е време да се отвори този дневен мечта, а?
2. Фокусирайте медитацията върху третото си око
Независимо дали използвате приложение или практикувате медитация на вниманието или трансцендентална медитация самостоятелно, ако искате да отворите третото си око, медитацията може да помогне за това доста. „Фокусирайте вниманието си върху точката между веждите в медитацията и просто наблюдавайте какви образи или мисли възникват, казва Матлук.
3. Практикувайте работа с дишането
Работата с дишането е отлично средство за използване в ежедневието, но е особено полезно при отваряне на третото ви око. „Има много видове работа с дишането, но холотропната работа с дишането е особено подходяща за отваряне на шестата ви чакра, казва Матлук.
4. Практикувайте Кундалини йога
Ако все още не сте опитвали Кундалини йога, продължете. Свръхдуховната (и често интензивна) йога практика е чудесна за отваряне на третото ви око, особено когато се фокусирате върху определени крии. „Когато практикувате Кундалини йога, изберете крия, която се фокусира върху хипофизата или епифизата, предлага Матлук.
5. Не се отказвайте от обичайната си йога практика
Ако Кундалини е твърде плашещ или просто не е вашето нещо, стандартната практика на виняса може да ви помогне да научите как да отворите и третото си око. „Една от любимите ми пози за активиране на третото око е поза на детето, като челото ви се притиска към пода, казва Клеър Грийв, международен специалист по йога, стреч терапевт, здравен треньор, базиран на растения. „Внесете фокуса, вниманието и енергията си в чакрата. Останете тук две до пет минути, дишайте дълбоко и визуализирайте своя свят. Друга страхотна поза е сгъване напред: Докато спуснете главата си под бедрата, кръвта и кислородът се втурват към мозъка ви, а третата чакра доставя свежа енергия за подравняване.
6. Яжте хранителна диета
Омраза да ти го наруша, но отварянето на третото ти око не е лесно, ако всичко, което ядеш, е нездравословна храна. Това е така, защото вашият избор на храна е изключително важен за подреждането на чакрите. „Вашият избор на храна управлява вашата енергия, казва Grieve. „Добавянето на масив лилави храни, като къпини, боровинки, грозде, патладжан, лилаво зеле, лилаво сладки картофи и лилаво зеле в диетата ви, ще засили и балансира третото ви око.
Тя отбелязва също, че храни като хлорела, спирулина, синьо-зелени водорасли, суров ябълков оцет, хлорофил, килантро, сурово какао, годжи бери и витамин D ще ви помогнат да детоксикирате епифизата си.
7. Започнете да използвате етерични масла
Не сте ли попаднали във вашата колекция от етерично масло от известно време? Време е да продължите, особено ако знанието как да отворите третото си око е целта. Аромати като лавандула, сандалово дърво, тамян, бял градински чай и бор могат леко да стимулират епифизата, казва Гриви. „Използвайте етерични масла във ваната или в дифузьор.
пуловери гамаши тоалети
8. Медитирайте с кристали
Кристалите са чудесен духовен инструмент, който трябва да имате в задния си джоб, особено когато отваряте третото си око. 'Опитайте да поставите кристал на третото си око, докато лежите в удобно положение и вкарайте фокуса си в дъха си', инструктира Grieve. „Всичко в лилавата сфера, като аметист, лазурит, син или лилав сапфир, лилав виолетов турмалин или родонит, ще събуди и активира третото ви око.
9. Опитайте да почуквате
Може би сте използвали почукване, за да се справите със стреса и безпокойството. Е, практиката също е чудесна стратегия за отваряне на третото око. „Опитайте леко да почукате челото, където е третото око, и активирайте епифизата и хипофизата, като изпращате леки вълни на вибрация, казва майсторът на рейки и готвачът Серина Пун.
10. Използвайте звуково лечение
Ако някога сте посещавали звукова баня, знаете за лечебната сила на звука. И звукът е чудесен и за отваряне на третото ви око. „Използването на звукови лечебни или тонизиращи помощни средства при медитация и ви води до тета състояние, казва Пун. „Това е отличен начин да помогнете за отварянето на третото око.
11. Работете с майстори на рейки и други лечители
Колкото повече работа влагате в себе си за изцеление, толкова по-лесно ще бъде да отворите третото си око - затова поставете работата, където можете. „Работата с лечители, получаването на рейки и енергийната работа и духовното развитие са отлични идеи, когато отваряте третото си око, казва Пун.
След като всичките ви чакри са отворени, гривна за балансиране на чакра може да ви помогне да се чувствате (и изглеждате) страхотно. И ето 10 съвета, за да се отървете от цялата негативна енергия, свързана с вас.
