Тази добавка може да бъде смяна на облекчаване на слънчевите изгаряния

Дори и да имате разбиране от страна на басейна и старанието да приложите отново слънцезащитния си блок, това се случва - получавате слънчево изгаряне. (Ей, понякога пропускате място, понякога вашият SPF се измива, след като прекарате твърде дълго улов на вълни ...)


Следващото е период на неудобство (или, най-лошият случай: болка в права посока), поради твърде много слънце. Какво да правя? Винаги можете да потърсите охлаждащ гел от алое вера, за да успокоите топлината, излъчваща се от кожата ви - или всъщност може да помогнете да облекчите изгарянето си, просто като вземете добавка, показват нови изследвания.

Според скорошно проучване, публикувано в Списание за разследваща дерматология, витамин D - при поглъщане веднага след получаване на слънчево изгаряне - може да помогне при възпалението, което идва заедно с увреждането, намалявайки зачервяването и подуването.

от авокадото ми се гади

За да изследват това, учени от Училището по медицина на университета Case Western Reserve взеха 20 здрави възрастни и ги изложиха на доза ултравиолетова радиация. Някои са приемали добавка с витамин D, а други са приемали плацебо, един час след експозицията. След това кожата им се измерва с биопсии 24, 48 и 72 часа след изгарянето и изследователите откриват, че участниците, които приемат витамин D, имат по-малко тежки увреждания на кожата - AKA слънчевите им изгаряния заздравяват много по-бързо.

Също така на забележка? Проучването откри повишена генна експресия, свързана с поправянето на бариерата на кожата, докато плацебо групата показва провъзпалителен отговор (с други думи: оуч).


Единственото предупреждение е, че дозировката е била 200 000 IU от витамин-път по-висока от типичната препоръчителна доза. Националните здравни институти съветват възрастните да приемат около 600 IU на ден, така че може би ще спестите допълнителния витамин D за наистина болезнени случаи.

Разбира се, всички дерматолози в света биха искали да прилагаме отново слънцезащитен крем често.Най-добрият начин да спрете възпалението е да не го накарате да се случи на първо място.


не добро срещу добро

За да останете покрити, това са 11-те най-добри естествени слънцезащитни кремове - и за повече указатели, ето ръководството на интелигентната жена за защита от слънце.