Когато е супер горещо, кажете, средата на лятото, AKA сега- може да бъде по-трудно от обичайното да се състезавате за редовното си бягане, туризъм, мотор или дори любим бутиков фитнес клас на закрито. Това е, когато се появи добро плуване, тъй като предлага извличане от парещи темпове, като същевременно служи като страхотно упражнение. (Само да сте във водата, периодът 'създава сърдечна полза, еквивалентна на умерено ниско ниво на наземно аеробно упражнение.) Плюс това, прекарването на време на открито - както сте длъжни да правите, когато плувате през лятото - предлага всички видове от ползи за здравето, включително неочакваното богатство на подобрена самооценка.
Ако сте се изпотили силно от Деня на паметта като всички в моя роден град Лос Анджелис, където темповете са надхвърлили 110 градуса този месец - може би вече знаете къде близкото се намира дупка за плуване (напр. басейн, езеро, река, поток или в отчаяни времена маркуч), но знаете ли за най-доброто място за потапяне във вашата държава? Какво става с останалите 49? Продължете да четете списък с летни плувки с най-добрите места, за да направите пръскане във всяка държава.
Публикация, споделена от The Scenic States Co. (@scenicstates) на 30 август 2016 г. в 8:56 ч. PDT
Алабама: Хипната дупка
В националния парк Малък речен каньон, разположен точно извън Форт Пейн, тази популярна дупка за плуване е разположена в основата на Мартаския водопад, малка, но доста красива каскада. Водите му варират по дълбочина, осигурявайки на тези, които искат да се преодолеят, и на тези, които искат да плуват равни възможности да се охладят в горещ ден. Около водопада са разположени скали с различна височина (от 5 до 25 фута), от които тези, които искат да направят пръски, могат да скочат. Поставете плажните си кърпи и почивайте охладителите си около бреговете на реката и по възможност се сприятелявайте с групата, която донесе малко барбекю до вас. Паркирането е наблизо, въпреки че можете също да изберете да спрете на място, разположено на по-голямо разстояние и след това да предприемете умерен поход в парка.
Аляска: Зона за отдих на щат Чена
Плуването в Аляска е мрачно предложение, ако не сте свикнали с хладните темпове - дори и през летните месеци повечето води не получават точно уютна температура. Поради тази причина зоната за отдих на щат Чена, разположена на около 30 мили северно от Феърбанкс, може да бъде идеалното място за потапяне. За желаещите да плуват (каяк, риба и т.н.) в отопляемо с въздух, но все пак хладно, вода, има езеро и река, бившата може да се похвали с пясъчни плажове и двата от които може да включват гледки на лоси. Освен това паркът от 347 квадратни мили е пълен с пешеходни пътеки, ако искате да натрупате пот, преди да се потопите. За всички останали - малко по-надолу по пътя от парка - има курорт с горещи извори.
вегетарианска палео диета
Аризона: водопад Хавасу
След 10-километров поход (еднопосочен) под палещото слънце в Аризона по пътека, управлявана от племето Havasupai, ще спечелите отличното си потапяне във водите под тези великолепни водопади. За да се насладите напълно на тази дупка за плуване - а също и да разгледате близките водопади Муни и Бобър - ще искате да се настроите на къмпинга тук (не е позволено ходенето на ден, без да правите това). Трябва да получите разрешение, за да посетите - те излизат през февруари всяка година и можете да намерите повече подробности тук.
Арканзас: Езерото на Greers Ferry
В подножието на Озарците се намира това езеро с площ 40 000 декара, създадено през 60-те години на миналия век, когато е построен едноименният язовир. По протежение на брега с дължина 460 мили идеални зони за плуване (включително някои доста популярни въжени зони). Можете също така да наемете понтон лодка или да вземете совалка за разходка с планината Sugarloaf Mountain (версията на Арканзас, а не по-известният й братовчед, базиран в Рио де Жанейро). За да избегнете тълпите, посетете средната седмица на Greers Ferry Lake.
Калифорния: Коронадо Бийч
Като се има предвид, че крайбрежието на Калифорния е дълго 840 мили, това е трудно да се извика - има над 400 отделни участъка от пясък, които го облицоват. Все пак има известна магия на този плаж, с неговите бели пясъци и емблематичния хотел del Coronado, който служи за негов фон. Плюс това водата тук е невероятно плуваща, прекалено топла и мека, с дежурни спасители. Внимавайте за делфини.
Колорадо: Адреналин водопад
Адреналиновите водопади са „А“ в това, което е известно като ABC, поредица от скокове във вода, разположени в Дуранго, Колорадо (другите два са моста на Бейкър и Каскада). За да стигнете до там, ще направите кратък поход до върха на водопадите, който е заобиколен от скали с различна височина от 15 фута до 40 фута. (Отидете с местен, проверете с данните на местните власти и знайте нивата на водата, преди да скочите.) Ако не ви се струва да се потопите, можете да се потопите за плуване надолу вместо трите падения, това е най-трудно да се намери и следователно е длъжен да бъде най-уединен.
Кънектикът: Ocean Beach Park
Докато този пясък, дълъг половин миля, може да се получи много претъпкан през лятото, това е по добра причина; паркът с площ 50 акра предлага красив борд, който върви покрай плажа, басейн с олимпийски размери, водни пързалки, мини голф игрище, фитнес зала и други, всичко това прави за перфектния летен ден в Нова Англия.
Делауеър: Плаж Rehoboth
Известен като 'лятна столица на нацията', населението на Rehoboth Beach набъбва от около 1500 жители през цялата година до над 25 000 жители през топлите месеци (голяма част от които идват от района на D.C.). Дълъг километър се прокарва плажът с дължина 1,5 мили, покрай който се намират хотели, различни перфектни летни дни и дори карнавал. Водата тук може да влезе дълбоко, бързо, така че това е зона, препоръчвана за силни плувци; обаче има дежурни спасители. За по-тихо капене опитайте плаж Lewes - на около 10 мили от него.
Флорида: Плаж Пенсакола
Ако имате нов бански костюм и здравословна доза позитивност на тялото към парадиране, може да искате да изберете сцена - y Южен или Среден плаж; Ако обаче просто търсите красиво място за плуване, билетът на Pensacola е билетът. Тук чисти, бели пясъци потъват в изумрудено зелени и кобалтово сини води, където манта лъчи, делфини и рибни училища ще се появяват около, до и отвъд вас, докато плувате.
Публикация, споделена от @cumberlandtrails на 19 февруари 2017 г. в 15:24 ч. PST
Джорджия: Остров Камбърланд
Остров Камбърланд, достъпен само с ферибот или каяк, е дом на само един малък хан и позволява само 300 посетители на бреговете му всеки ден. По този начин неговите бели плажове остават непокътнати и на места усамотени - можете да изберете да лагерите на пясъка, ако решите и вие. Във водата потърсете манати, делфини, сини раци и др., Докато на брега със сигурност ще забележите островните роуминг-пакети от диви коне, глигани, пуйки, броненосеца и други.
Хаваи: Плаж Макалауена Бийч
Опитът да изберете най-доброто място за плуване на Хаваите е като да се опитате да изберете най-доброто място, за да имате тост с авокадо за брънч през 2018 г. - почти невъзможно. И все пак този плаж на Големия остров оглавява списъка поради факта, че често ще се окажете сравнително усамотени с меките си бели пясъци, тюркоазени води и чести посетители на морски костенурки (известни са делфини, които се появяват в района , също). Препоръчва се уредба за шнорхел - дори ако трябва да се пренася по 30-минутния поход до плажа - тъй като в близост до брега има изобилен риф.
Айдахо: Езеро с червени рибки
Разположен в основата на планината Саутобут, тази популярна дупка за плуване не е точно най-топлата в списъка; все пак в горещ летен ден снегопочистването може да се почувства доста приятно. Пристигнете рано, за да си осигурите първостепенно място на плажа с бял пясък, за да се изгреете преди и след потапянето или наемането на лодка, която да се гмуркате във и извън кристално чистите води.
Илинойс: Oak Street Beach
Искате да настроите следващото си плуване срещу силуета на Чикаго? Ето вашия шанс - Oak Street Beach се намира на езерото Мичиган само на няколко крачки от центъра на града. В горещите и влажни летни дни темповете му - като цяло се охлаждат до август, когато се нагреят малко - предлагат освежаващо отмъщение от слънцето, което местните жители се накисват от брега, докато имат шанс.
Индиана: Парк Уайт Рок
Тази дупка за плуване в центъра на кариера предлага толкова много възможности за онези, които се уморяват да се занимават с гребане наоколо, че дори няма да пропуснете плажа (предупреждение за спойлер: тук няма такъв). Скалите са оборудвани за гмуркане, освен това има цип линии и въжени люлки, които също ви пускат във водата. Плюс това е разрешено гмуркане. След като сте се изчерпали с приключения, BYO флотационно устройство, за да се отпуснете в кристално чистите води и да наблюдавате как шенагиганите се случват около вас.
Айова: Езерото Червена скала
Това, най-голямото езеро в Айова, всъщност е водоем с площ 15 000 акра, образуван от язовир на река Де Мойн. Тук можете да плувате, както и да карате колело, поход, лодка, каяк и лагер на различни официални сайтове.
Канзас: Езерото Скот
National Geographic веднъж изброени държавният парк, в който се намира това езеро, е един от 50-те задължителни парка в страната. Тук ще намерите най-близкото до подходящия плаж, който Канзас може да предложи, където има достатъчно място за плуване, гребане, риболов и други. Плюс това, в района са разположени няколко исторически забележителности, включително мястото на последната битка за коренните американци в щата.
Кентъки: Езерото на река Барен
Южното централно езеро Барен река в Кентъки предлага добре дошъл от летните горещини на щата. Плувците могат да изсъхнат на брега на езерото или да се качат на борда на лодка, за да загарят върху водата. Къмпинг, риболов, туризъм, конна езда и други също са опции за дейности в парка.
Публикация, споделена от The Country Club New Orleans (@thecountryclubneworleans) на 12 май 2018 г. в 14:56 ч. PDT
Луизиана: Кънтри клубът
С град, който е специален като Ню Орлиънс, разположен в границите му, е трудно да ви препоръчам да посетите никъде другаде в Луизиана. За потапяне в Crescent City, опитайте басейна на The Country Club със солена вода, който вече не е облекло по избор, но все пак е забавно. Като допълнителен бонус, закуските и коктейлите се сервират край басейна, така че не е нужно да се отклонявате далеч преди или след плуването си, за да се отдадете на смутита, салати с ягоди от буртата и други.
Мейн: Crescent Beach State Park
Този плаж с бял пясък се намира само на 20 минути южно от Портланд. Тук можете да се насладите на спокойни води за плуване, да си напълните витамин D на широкия пясъчен плаж и докато денят се навие, опитайте ролка от омари в океанския хан на нос Елизабет край морето.
Мериленд: Плаж Оушън Сити
Ocean City Beach беше един от най-добрите 10 плажове на Tripadvisor's Traveller's Choice миналата година и притокът от положителни отзиви не отстъпва оттогава. Този добре поддържан, 10-километров участък от пясък се докосва от вълни, които се посещават от плувци, сърфисти и каякъри, всички от които са надзиравани от усърдни спасители. Плюс това, наблизо има отличен тротоар с 3 мили, подредени с типични за плажа ресторанти, магазини и вози.
Масачузетс: Катама Бийч
Има така много страхотни плажове в Масачузетс между Кейп Код, Нантакет, Мартановата лоза и по-нататък. С риск да бъда произволен, ще избера Катама, AKA South Beach на Martha's Vineyard, за целите на това парче. Това е скъпоценен камък с бял пясък, простиращ се на три мили, който предлага безпрепятствен изглед към морето със силни вълни, най-подходящ за сезонни плувци, които искат да се сдобият с истинска тренировка.
Мичиган: Остров Макинак
Мичиган има много страхотни плажове, благодарение на всички езерни действия, които държавата вижда. Поради това е трудно да се избере най-доброто, когато има толкова много места за плуване; плажовете на остров Mackinac обаче са доста специални. Посетителите на ветерани препоръчват да карате колело по периметъра на острова - не са позволени моторни превозни средства, като между другото спирате за потапяне в мечтаните Големи езера, когато това е удобно.
Минесота: Плажът на езерото Нокомис
Този плаж, разположен в Южен Минеаполис, предлага наеми за гребване на гребла и каяк, ако се отегчите от плуването в стари училища с изобилната рибна популация на езерото. Очевидно хот-догите, покрити с кимчи, са нещо, което е положително доказателство, че сдвояването на термина „здравословно с тази лятна лека закуска не винаги води до оксиморон.
Мисисипи: Еленски остров
Добре, така че трябва да намерите собствен транспорт до островът на елените (например, каяк или гребла), който се намира край бреговете на Билокси. Вашето малко пътешествие обаче ще си струва, тъй като в края му ще намерите непокътнат, безлюден плаж, на който да се изгреете между плувки.
Публикация, споделена от фен страницата на държавните паркове в Мисури (@missouristateparks) на 27 юли 2018 г. от 5:20 ч. PDT
Мисури: Shut-Ins на Джонсън
Разположена в планината Озарк на около два часа южно от Сейнт Луис, тази част на Черна река разполага с поредица от малки басейни, причинени от така наречените затвори, или райони, в които реката е частично блокирана от големи вулканични скали. Това е популярно място за онези, които искат да играят колкото да плуват. Качването от басейн в басейн е част от обжалването, както и скачането в скала.
Монтана: Сити плаж
Един от най-забавните начини за достъп до градския плаж на Whitefish е да се вземе каяк по река Whitefish директно до ледниковото езеро. Можете, разбира се, да получите достъп до по-топлите, отколкото очаквате води, директно от плажа, където също ще намерите дежурни наеми на дъски, концесии и спасители.
Небраска: Езерото Макконъни
Езерото Макконъни е най-голямото езеро в Небраска и то - заедно с неговите бели пясъчни брегове - е популярна атракция. Докато плувате тук, ще видите всякакви други дейности в движение, от плаване с водни ски до водни ски до гмуркане до риболов и други. Къмпингът на плажа се насърчава.
Невада: Мандариновият ориенталски
Може да има много места за плуване в Невада извън Лас Вегас, но за целта на това парче, нека просто предположим, че търсите да се потопите в града на греха. В рамките на сцената на следващото ниво „Най-доброто наистина е въпрос на предпочитание - искате ли да плувате сред присъстващите пияни ергенски партита… или не? Аз ще отида с последното, поради причини, свързани с хигиената и хигиената, и препоръчвам басейна на осмия етаж в Mandarin Oriental. Тя е с по-тиха страна и разполага с два басейна за обиколка ток плуване (за разлика от задушаването в микроби, докато бълнува сладки коктейли).
Ню Хемпшир: бани на Даяна
Тази малка серия от дребни водопади, разположена в Националната гора на Уайт Маунтин, е популярна зона за пръски през лятото. На половин мила разходка ви стига до водата, където можете да играете в басейни с различни размери, събрани в подножието на водопада.
Ню Джърси: Highland Natural Pool
Това е направена от човека олимпийска дупка за плуване, пълна с естествена изворна вода (и всичко, което води до това, например, че не е почистена или хлорирана). Има плитък край, който обикновено е опакован, и по-малко претъпкан дълбок край, идеален за изморяване на крайниците или плаване на юфка. Козе йога се предлага наблизо в центъра на Ню Вайс, ако търсите участък след плуване.
спукани черва д-р гундри
Ню Мексико: Синята дупка
По средата на лято в Ню Мексико може да сбъркате тази студена пролет за мираж. Той е дълъг 80 фута с няколко петна, от които да скочите, разположени над повърхността му. Реални водолази-водолази, които също са дошли тук. Намира се в Санта Роза.
Публикация, споделена от Майк Съливан (@ m_sull1van) на 8 юли 2018 г. в 10:50 ч. PDT
Ню Йорк: Езерото Канопус
Ако живеете в Ню Йорк, най-бързият отговор на въпроса къде да плувате обикновено е „навсякъде, където има басейн, в който можете да плувате. Ако обаче сте готови да вземете влак на север, можете да намерите по-малко гъсто населени (и хлорирани) места за потапяне, като езерото Канопус в Държавния парк Фанесток. Намира се на около 75 минути от центъра на Манхатън и предлага вода на стойност 1,5 мили, в която да плувате, лодка или риболов. Първо натрупайте пот, като разхождате малка част от парка от 14,00+ декара.
Северна Каролина: Плъзгаща се скала
В Sliding Rock, разположен близо до модерен Asheville, посетителите се редят за шанса си да се откажат от този естествен воден плъзгащ един по един, задвижван от мощен поток от 11 000 галона вода в минута. На дъното ще бъдете депонирани в 8-футов басейн с много студена планинска вода, в който момент ще плувате до брега, за да го направите отново.
Северна Дакота: езерото Ренвик
След разходка из Исландския държавен парк, спрете за плуване в езерото Renwick. Тук ще намерите пясък, върху който ще се разтегнете, както и гребане, риболов и други дейности, ако се почувствате неспокойни. Отвъд водата тук нещата са доста минимални - не очаквайте бар (освен ако не е направен от пясък).
Охайо: Държавен парк Хедланд Бийч
Разположен на езерото Ери, на около 30 мили южно от Кливланд, този плаж дълъг миля е чист и поддържан, с баня и концесии на място. За да натрупате пот преди плуването си, походите до близкия фарпорт Фейрпорт Харбър Западен вълноломен фар (където всъщност живее някой щастлив човек).
пълнолунието влияе на съня
Оклахома: Голямото езеро
Това масивно езеро е разположено в основата на планината Озарк, с пет държавни парка, простирани на бреговата му линия. Районът е популярен за риболов на бас и ветроходство, но има и обособени плажни плажове.
Публикация, споделена от Сара (@danikamilles) на 28 юли 2018 г. от 23:28 ч. PDT
Орегон: Остров Сови
Не сте фен на тен линии? Няма проблем на този малък остров, изпълнен със стопанство, където облеклото на части от плажа не е задължително. Предварително направете потапяне, изберете собствени плодове и зеленчуци, отидете на лов на гъби или направете дълго, живописно колоездене.
Пенсилвания: Естествена водна пързалка по ливада
Този естествен воден слайд много прилича на Плъзгаща скала в Северна Каролина; Въпреки това, той е по-дълъг, по-интензивен и по-малко контролиран, така че местните жители препоръчват да се консултират с служителите в парка, за да се уверят в безопасността му, преди да се опитат. Намира се в Охайопиле.
Род Айлънд: Мишкамикут, щатски плаж
Този пясък с дължина половин километър може да се претъпче, но по добра причина - плажът е чист, а водата лесно плуваща. Плюс това има концесии, тоалетни, смяна на зони и дежурни спасители. Опитайте в средата на седмицата да споделите сърфа с по-малка тълпа.
Южна Каролина: Kiawah Beachwalker Park
Този плаж се намира на остров Kiawah, на 45 минути южно от Чарлстън. Забелязва се със своята чистота и обикновено е сравнително несъвършен. Ако имате късмет, може да видите да се хранят делфини на острова, където те стадото лови риба на плажа и след това се хвърлят от водата (масово, обикновено), за да се хранят. Casual.
Южна Дакота: езерото Силван
Езерото Силван е разположено в държавния парк Кастър, разположено сред пронизващите небето гранитни игли и буйни гори от бор и смърч. Тук можете да плувате, да ловите риба, кану, каяк и др. След един ден по водата се отправете към ложата на Силван Лейк, която се намира на място, предложено от архитект Франк Лойд Райт, за да вземете забележителни гледки, докато се наслаждавате на коктейл или хапка за хапване.
Тенеси: езерото Пърси Прийст
Разположен само на 15 минути от центъра на Нешвил, езерото Пърси Прийст предлага 14 000 акра вода за плуване, гребане с лодка, уейкборд, водни ски, скално гмуркане и други.
Публика, споделена от Texas Fever (@texasfever) на 24 юли 2016 г. от 11:08 ч. PDT
Тексас: Синята дупка
За разлика от много дупки за плуване през лятото, този басейн с пролетта в Уимбърли, близо до Остин, не се претъпква поради системата за резервации (както в, трябва да направите такава, за да се насладите на плуване). Ако успеете да вземете място, ще се насладите на прохладна вода, станала още по-хладна от големите кипариси, засенчващи я от пепелявото слънце в Южно Тексас. Можете да скочите и чрез люлеене на въже, подобно на Тарзан.
Юта: Калф Крик пада
Добре, така че най-добрата част от това плуване може би е само работата, която сте направили, за да стигнете до него - походът е дълъг три мили и става много горещо през лятото. Поради тази причина е препоръчително да започнете рано през деня, за да можете да влезете, преди да е прекалено горещо, да плувате под водопада, когато слънцето е най-високо, и след това да се измъкнете от парка преди привечер.
Върмонт: Уорън Фолс
Това място, разположено на Лудата река, южно от Уорън, може да се похвали с три водопада (S, каскади), множество природни басейни, скали с различна височина за скачане, и естествен воден плъзгач. Това е популярно място, което означава, че може да се наложи да изчакате своя ред за скок, но и че хората, които гледат, са на първо място.
Вирджиния: Държавен парк Fairy Stone
Признавам, че бих могъл да бъда предубеден в това поради факта, че в допълнение към плуването, тук можете да мините и собствените си кристали. Приказни камъни също са сравнително редки кристали, с легенда, прикрепена към тях, която неимоверно включва феи, елфи и разпятието на Исус Христос.
Вашингтон: Плажът на Медисън Парк
Разположен само на 15 минути от центъра на Сиатъл, този покрит с трева плаж е идеален за тези, които търсят социална дупка за плуване. Тук можете да се потопите в езерото Вашингтон от дъските, прикачени в офшорки, и да гребнете наоколо според съдържанието на сърцето си. Спасителите дежурят през лятото.
Западна Вирджиния: Съмърсвилското езеро
Езерото Саммерсвил понякога се нарича „малко Бахами, или„ Бахамските острови на Западна Вирджиния. В чистите му води можете да направите повече от просто да плувате - можете също да карате лодка, каяк, изправено гребло, да се гмуркате и да скачате от известните му красиви скали. За да се потопите направо с всички горепосочени дейности, така да се каже, проверете това полудневно приключение на Съмърсвилското езеро, предлагано от Adventures on the Gorge.
Уисконсин: Бийч Бей Бийч
Този плаж с дължина две мили се намира на остров Мадлин на езерото Superior, най-големият от островите на държавата Апостол. По цялата му дължина минава пътека, но иначе районът е мек по отношение на развитието. Водата тук е студена, но вие ще сте готови за нея, след като предприемете поход по една от многото пътеки на острова.
Вайоминг: Гранитни горещи извори
Може да не мислите да посетите горещи извори през лятото, но водата в много части на Уайоминг остава толкова мразовита през това време на годината - поради студени темпове през нощта - че най-вероятно ще ви е по-добре да се потопите в това естествено- отопляем басейн, разположен в близост до Джаксън Хоул, отколкото се гмуркате във всякакви води с отопление с въздух. Забавен факт: През зимата този горещ извор с гледка към планината е достъпен само чрез ски бягане, моторна шейна или шейни с кучета.
iframe.instagram-среда (позиция: относителна важно)
Търсите костюм, в който всъщност можете да плувате? Ето 16. (Дами с D + чаши, имаме и вас.) Плюс това, тези плажни кърпи ще предизвикат голяма завист на брега.
