Дойде време жените просто да кажат „не“ на столове без гръб

С всяка изминала година главата ви може да боли повече след една чаша вино, желаното от вас лягане може да навлезе надолу, а гърбът ви може да ви накара да се почувствате още една година по-възрастен, но определено не е по-мъдър. Едно място, за да канализирате гнева си по отношение на последното изрязване на глупости колан на стареене? Глупавите барбекюта, на които често трябва да седите, за да бъдете активен, социален член на обществото. Така че, не се колебайте да се присъедините към моята резолюция за Нова година, за да кажа „не на столове без гръб през 2019 г.


Може би мислите „сигурно, каквото и да е, звучи страхотно, докато тихо отбелязвате статуса му на нисък приоритет сред тежките хитове в списъка си със свързани със здравето цели - като правите Whole30, посещавате често SoulCycle и сменяте занаятчийска бира за комбуча. В този смисъл, помислете за това: Barstools не би преживял еволюцията на декора, ако жените построиха света, според част от Refinery29, анализираща как дамите биха оптимизирали общите дизайни. Това е така, защото столовете без гръб са едно от многото неща на този свят, които не дават подкрепа на жените - по много начини, но по-специално - лумбална. И между другото, тялото, като потребности лумбална опора.

„Когато седите за продължителни периоди от време, без да имате подходяща лумбална опора, могат да се случат много неща, като например повишена мускулна стегнатост, водеща до болки, болки и обща мускулна умора, казва Лин Баучиеро, хиропрактик от Thompson Healthcare & Sports Medicine. Тя добавя, че въпросните уморени мускули са прикрепени към естествено извития лумбален гръбначен стълб, а когато се стегнат твърде много, лумбалната се изправя - което не е страхотна новина. „Това оказва ненормално налягане върху дисковете. Дисковете са амортисьорите на гръбначния стълб. Когато върху тях се поставят ненормални стресори, те са по-склонни да се наранят.

Уф. Това обяснява много. Към края на 2018 г. започнах да чувствам сериозна болка в гърба. Отначало предположих, че това е просто проклятие по биология, но в крайна сметка приятелят ми изрази, че изпитва подобни проблеми и предположи, че може да е страничен продукт на свободна практика. О, така, шест часа на ден, аз съм сложен над моя лаптоп, в стил Игор. А през останалите четири часа съм неудобно балансиран на стол без гръб в Starbucks.

„Ако често работите на работните места, които не са ергономични, трябва да отделите повече време, като се съсредоточите върху подобряването на мобилността, укрепването на основните мускули и честите почивки при изправяне. -Ciara Cappo, хиропрактик


Обичам да се оплаквам, но знам, че не съм сама в буквалната си болка. Понастоящем фрилансерите съставляват повече от една на три от работната сила и макар да не знам със сигурност съотношението на столовете без гръб в сравнение с целия пейзаж на опциите за сядане, мога да кажа с увереност, че е много много. Хиропрактика Ciara Cappo от Cappo Хиропрактика и спортна терапия има солидни съвети, за да сте сигурни, че барбекютата не запечатват съдбата ви като Quasimodo doppelgänger. „Ако често работите на работните места, които не са ергономични, трябва да отделите повече време, като се съсредоточите върху подобряването на мобилността, укрепването на основните мускули и честите почивки при изправяне, казва тя. „Табуретките са чудесни за върховете на бар, тъй като обикновено не прекарвате много време, седейки в тях. Ако планирате да работите в барстол, помислете за стоене, ако плотът е достатъчно висок.

Сега бихте могли да спорите, че това не е проблем на пола и че всички - не само жени - също могат да използват лумбална подкрепа. Справедливо, но това е само така, защото просто са изложени рисковете за здравето. Дори не съм споменавал за проблема с изпражненията, сблъскващи се с вашия Going Out Top.


За парче на Refinery29, Кристен Лиен от Frank Architecture свързва столове с отворена облегалка към усещането за твърде женско излагане. „Когато проектираме, ние наистина осъзнаваме състоянието на някой, който седи на стол в хубава рокля или в риза, която може да е изложена на гърба им, каза тя. „Откриваме, че жените също се чувстват много по-удобно в столовете, които нямат отворена облегалка.

Ако нося долни дъна на табуретка, ще ги коригирам на всеки три секунди и когато се опитам да скачам, докато нося обувките си с токчета, има голям шанс да се преобърна, докато се опитвам да залепя демонтажа.


какво значи кармично

Е, да! Ако нося нещо леко задушно отзад, няма бариера между мен и някакъв пиян брато, който се търка срещу мен (не, дори Starbucks не е безопасен!). Ако нося дъна, които изкривяват ниско нарастване, ще почувствам необходимостта да ги коригирам на всеки три секунди от страх да не пусна шоу с напукване. И когато се опитвам да сляза от табуретката, носейки обувките си с обувки, защото, IDK, искам да се чувствам жив, има голям шанс да се преобърна, докато се опитвам да залепя демонтажа.

Effing изпражнения. Като че ли имам нужда от повече причини да се чувствам уязвима в петък вечер.

Като се възприемем с бъдеще без изпражнения, заедно можем да направим малки промени, за да изкореним от живота си онези крикливи три- или четириноги копелета или поне да работим около тях. Можем да заемем позиция, докато свършим някаква работа, или да пропуснем определени барове или кафенета за всяка дата на Bumble. Може би трябва да започнем да гледаме филми отново. В края на краищата да ви има видян столовете, които слагат в театрите? Сега има някои луксозни, регулируеми места за сядане отзад и след.

Имате болки в гърба, въпреки че имате привидно ергономичен стол на бюрото? Опитайте бюро йога. Плюс това са 15 лесни ощипвания, които можете да направите, за да подобрите стойката си.