Маслото за борба с възпалението, което ще искате да използвате с почти всяка храна
1/2

Ако се борите с алергии, храносмилателни проблеми, раздразнена кожа, главоболие или дори сериозни хронични здравословни проблеми, тогава може да сте запознати с възпалението, AKA не забавната комбинация от топлина, болка, зачервяване и подуване в тялото. (Хм, ъъъ.) Някои стигат дотам, че да го наречем здравна криза на нашето време - вероятно защото обикновените американски хранителни продукти като млечни продукти, глутен и захар могат да го причинят.


Това включва готвача Дейвид Були, който е на мисия да промени начина, по който се храним. Един от триковете му за борба с възпалението е използването на мощен боен агент, куркума, точно от началото. Кулинарната звезда в Ню Йорк, която отваря нов ресторант с акцент върху обучението на хората как да готвят по-здравословно в домашни условия - е регистрирала около 500 рецепти за вливане на масло. Да, прочетохте това право: 500. Освен куркумата, той брои и ментовото масло (за успокояване на тялото), лимоновото (за повишаване на имунитета) и ванилията (друг борец срещу възпаления), като редовни кухненски регулатори.

Комбинирането на куркума с висококачествени масла е интелигентно, защото ползите от подправката се транспортират по-лесно чрез здравословни мазнини - сменете я за обичайния си EVOO

медицинско интуитивно лечение

Както той обясни на събитие, организирано съвместно с Well + Good и д-р Франк Липман, д-р, маслата са това, което той нарича строителни блокове към „жива килерче, което създава. Идеята е да разполагате с кухня, пълна със здравословни инструменти (като зеленчуци и гореспоменатото масло от куркума) на ваше разположение, така че да можете да си направите себе си храни от ботаническо качество Bouley за минимално количество време.

„(Тези масла са) един от начините, по които получаваме ползи за здравето, за които чуваме много в кухнята и в телата си, обяснява Були. - Тъй като са толкова мощни и толкова чисти, бихте могли да направите всичко с тях.


И защото Були желанията всеки да може да готви като него, той сподели рецептата си на събитието и ние минаваме покрай стоките. Той комбинира куркума с висококачествени масла, защото ползите от подправката се транспортират по-лесно чрез здравословни мазнини - сменете я за обичайното си EVOO и сте за изненада (успокояваща тялото).

кето и тревожност

Ето как можете да избиете собственото си масло, нагнетено от куркума, против възпаление.

Започнете 2/2

Рецептата за масло от куркума на Дейвид Були

Съставки
1 чаша пудра куркума
10 супени лъжици масло от авокадо
10 с. Л. Масло от гроздови семки
10 с. Л. Зехтин


1. Напълнете бутилка с вода с маслата и куркумата.

2. Оставете да седи две седмици. И, voila, тя е готова за употреба.


етерично масло за миризливи крака

Търсите още начини за борба с възпалението? Опитайте да отпиете някоя от тези сезонни напитки. И това просто дихателно упражнение също може да помогне.