Ако сте като мен, шкафът ви в банята прелива от армия от масла, маски и лечения за борба с акне. Но е необходимо повече от салицилова киселина и глина, за да спечелите войната с пъпки.
Това е като лечение на неразположение: Удрянето на лента при голяма инфекция няма да го излекува - трябва да се уверите, че лекувате корена на проблема. Как точно можете да го направите при такова сложно (и фино!) Състояние като акне?
Според един професионалист, всичко е за избор на здравословен начин на живот.
„Акнето често може да бъде индикация, че организмът не елиминира токсините правилно от системата или хранителни алергии, хормонални дисбаланси и други фактори на начина на живот, казва Тата Харпър, експертът по естествена красота, чиято едноименна линия за грижа за кожата има култ след това , „Когато токсините се натрупат, тялото ви завършва, изхвърляйки ги през кожата си.
За да се гарантира, че системата ви може да се регулира оптимално, гуруто на сиянието сочи към много специфични здравословни избори, които могат да помогнат на кожата ви да постигне естественото си излъчване - преди дори да посегнете към точково лечение.
прерязване на въжета на медитация на привързаността
Продължете да четете за 6-те начина на живот, за да започнете да се включвате сега, за да запазите акнето в изобилие, според кожата Pro Tata Harper.
3/8 1. Добавете повече здравословни мазнини към вашата диета
Вече не е шок да чуете, че добрите мазнини са ключови за здравословната диета. Но те също играят голяма роля за здравето на кожата ви, казва Харпър. „Важно е да включите в диетата си много омега-3 от храни като риба и ядки, тъй като той подпомага клетъчното елиминиране на отпадъците“, отбелязва тя. „В същото време трябва да поддържате баланса на приема на омега-3 с приема на омега-6, което е често срещано в маслата за готвене. В изобилие омега-6 може да доведе до застой на токсините в организма.
4/8
2. Вземете своите пробиотици
Ако вече не пиете пробиотик на регенератора (или ядете кисело мляко всеки ден за закуска), помислете за това за вашата кожа. „Храненето на пробиотици и поддържането на здравословен баланс на бактериите също може да повлияе на кожата ви, казва Харпър. „Здравословната флора върху кожата помага да се предотврати разцъфтяването на лоши бактерии и да предизвика поражения.
спортен сутиен бански5/8
3. Пийте вода постоянно
Да останеш хидратиран е отговорът на за много на проблеми, от главоболие до ниски нива на енергия. И е важно да гарантирате, че кожата ви е достатъчно подхранена, за да се бори с пъпки. „Пиенето на много вода е от съществено значение, тъй като помага да се отделят токсините и да се хидратира кожата ви отвътре, казва Харпър. „Това е най-добрият начин да детоксикирате цялата си система. (Също така? Най-достъпните!)
6/8
4. Поставете в обикновена пот сеша
Разработката е доказан начин за детоксикация на тялото ви, така че това съвпада с факта, че ще помогне за блясъка на кожата ви. „Упражнението помага за намаляване на стреса, причиняващ акне фактор и увеличава притока на кръв, което помага на клетките с кислород и засилва естествения им детоксикационен процес, казва Харпър.
7/8
5. Хванете достатъчно ZZZs
Харпър подчертава факта, че сънят за красота е реален (нещо, за което можем да получим амин от snooze pro Arianna Huffington). „Липсата на сън може да доведе до излишък на производство на масло и повишен стрес, което може както да причини, така и да засили пробивите, отбелязва тя.
8/8
6. Винаги защитавайте кожата си от слънцето
Добре, всички знаем колко е важна слънцезащитният крем. Но той наистина играе голяма роля в ясен тен. „Слънцезащитният крем е задължителен всеки ден независимо, но акнето е възпаление в кожата, така че възпалението от слънчево изгаряне може да влоши акнето или да причини тъмни петна, казва Харпър. Запасете се с един от 11-те естествени слънцезащитни кремове на нашите редактори, за да запазите кожата си по-безопасна и по-малко податлива на пробиви.
Други начини да получите сияен тен? Отпийте тези 9 смутита за светеща кожа и потърсете тези билки свръхсила във вашите продукти за красота.
