Стресът, свързан със загубата на коса, е реален и нараства сред младите жени
1/5 Започнете 2/5

Когато миналото лято хвощът й започна да се свива в обиколка, Лиза, която е електронна търговия в началото на 30-те години, първоначално я обвини в рутината си за красота. „Не забелязах веднага, че губя повече коса под душа или четката си за коса, казва тя. - Шампоанът за коса, който обичах, изглежда, че вече не работи същото.


Но няколко месеца по-късно скалпът й започна да се проявява и тя веднага прецени, че изгарянето е отговорно за изтъняването на нишките й. „Работата ми е изключително стресираща и не съм се занимавала с упражнения като форма на облекчаване на стреса, казва тя.

„При силен стрес космените фоликули преждевременно навлизат във фаза на спиране на растежа, наречена телоген, която скоро е последвана от косопад.

Въпреки че Лиза признава, че е била твърде смутена, за да разкаже на приятелите си за косопада си, тя определено не е сама. Статистиката показва, че 12 процента от жените ще преживеят анормален косопад до 30-годишна възраст и това е число, за което лекарите казват, че нараства в голяма степен поради натиска на съвременния живот.

Това обаче не означава, че трябва да започнете да създавате своята колекция beanie все още. Експертите са съгласни, че има много неща, които могат да се направят, за да се обърне ранното начало на загуба на коса, причиняващо напрежението на цикъла, и не е необходимо да се включват лекарства, отпускащи рецепта. Фризьорски lelujah!


Продължете да четете повече за причините и лечението на косопада, свързан със стреса сред жените на 20-те и 30-те години.

3/5

Свързано-тресовата връзка

Първо нещо е първо: Ако изпитвате необяснима загуба на коса, трябва да посетите Вашия лекар, за да изключите хормонален дисбаланс, недостиг на витамини или генетика.

Ако всички тези тестове се върнат ясни, лекарите често разглеждат начина на живот. „Стресът - физически или емоционален - поставя системата ви в режим на оцеляване, обяснява Амит Соуд, доктор по медицина, специалист по стрес в клиниката на Майо и автор на Ръководството на клиниката Майо за живот без стрес, „В това състояние ресурсите са насочени към основни основни дейности, необходими за оцеляване и далеч от дейности като добър кръвен поток, растеж и възпроизводство на кожата. При силен стрес космените фоликули преждевременно навлизат във фаза на спиране на растежа, наречена телоген, която скоро е последвана от косопад.


Това е вярно в случаите на хроничен стрес, но изолирани събития също могат да предизвикат фоликуларен бунт. Базираната в Ню Йорк д-р Светлана Коган казва, че е забелязала пристъп на млади жени, които изпитват загуба на коса от миналогодишните избори. А Лиза казва, че е забелязала, че растежът на косата й изглежда се колебае в тандем с високо напрежение.

4/5

Как да нараснем отново

За щастие, предизвиканото от безпокойство косопад е обратимо - и можете да започнете с набиране на самообслужване, казва д-р Соуд.


„Съсредоточете се върху здравословната диета, упражненията, добрия сън и отношенията, съветва той. „Помислете за йога, медитация или други техники за релаксация като музика, масаж, оцветяване, градинарство или четене.

Д-р Соуд казва, че внимателността също е важен разрушител на стреса и можете да започнете, като си зададете няколко прости въпроса: „Първата стъпка е да си зададете въпроса, & lsquo; Защо тази ситуация е стресираща?“ Дали защото сте претоварени, чувствате, че нямате контрол или не можете да намерите положителен смисъл в него? той казва. „Можете ли да делегирате, да потърсите помощ, да опростите, да дадете приоритет, да управлявате по-добре времето и отговорностите и да се свържете с други? Или можете да изберете да приемете тази ситуация, признавайки, че сте благословени по толкова много други начини? (Има страхотен едноминутен трик за благодарност, ако имате нужда от посока.)

Тревожният косопад е обратим - и можете да започнете с набиране на самообслужване.

Можете също така да помогнете на тялото си да намери баланс чрез добавки. Д-р Коган препоръчва две аюрведични билки, неем и брахми. Друга одобрена от MD добавка, която се занимава със стреса, е Nutrafol, която включва успокояваща куркума и ашваганда. Д-р Коган също е фен на маслото от bhringraj за загуба на коса, което тя има, прилагайки го локално върху линията на косата и слепоочията два пъти дневно.


защо пръдите ми миришат толкова лошо

И не забравяйте, че търпението е ключово. „Не търсете бързо решение, казва д-р Коган. Вместо това се запасете с богати на биотин тиквени семки, начертайте вана и резервирайте клас по йога - може просто да откриете, че косата ви не е единственото нещо, което е по-здравословно след няколко месеца.

Ако имате други проблеми с косата, избягвайте продукти с тези токсични химикали или помислете дали да направите детоксикация за вашите дреси в Никол Ричи.

5/5