По скалата от 1 до 10, колко бруто е, ако никога не сменя чорапите си?

Това е почти онова вълшебно време на годината, в което краката започват да се потят и се чупят в снега и малко пренебрежение може да доведе до сериозни проблеми. Въпреки че се опитвате да бъдете възможно най-хигиенични, когато става въпрос за смяна на дрехите във фитнес залата след тренировка, по-лесно е да пренебрегвате ежедневните грижи за краката. А когато става въпрос за личен въпрос като - колко често трябва да сменяте чорапи - по време на зимата, това не е очевидно автоматично за всички. Под „всички, имам предвид конкретно за мен.


И така, колко често трябва да сменяте чорапи? - Това е лесно, всеки ден моята съквартирантка Емили позира по време на вечерята. - Чакай, наистина, попитах, веждите ми се намръщват. 'всеки ден? - Да, всеки ден, каза Емили, странно. - Не ги ли сменяш всеки ден? 'Ъ-ъ, не, аз буквално нося каквото по дяволите мога да намеря в стаята си, половината от времето, в което чорапите ми дори не съвпадат, казах.

Сега дадено, Нося основно рокли и чорапогащи, така че докато съм безспорно брута, аз също съм а малко по-малко грубо от това звучи. Но решен да разбера къде попаднах в скала от 1 до 10, се консултирах с ортопед, който освети пътя напред за това как да се грижите за краката си и по-конкретно колко често да се сменяте от чорапи. Ето интелигентността.

Ако се биете с крака на спортиста, сменяйте често чорапите си

Едно нещо стана сигурно от Йоланда Рагланд, DPM, базираният в Ню Йорк ортопед и крак хирург и основател на FixYourFeet.com от началото. Ако имате стъпалото на спортиста, не можете да бъдете толкова непоколебими по отношение на промените в чорапите. Да, това напукване между пръстите на краката и сухота, толкова често свързани с съблекалнята, се случва, независимо от нивото на вашата активност, поради очарователни гъбички, които засягат горния слой на кожата чрез малки пукнатини или рани. Навсякъде между 15 и 25 процента от населението страдат от него в даден момент.

„Ако страдате от гъбична инфекция на стъпалото, има вероятност да страдате и от потни крака, казва тя. „Препоръчва се смяна на чорапите два пъти дневно. Простата смяна на чорапите обаче няма да попречи на крака на спортиста, защото гъбичният организъм е изключително издръжлив. Така че, вие също трябва да ги измиете с всяка смяна на чорапи и след като изсъхнат, използвайте крем против гъбички, за да не се показват още повече микроби.


Ако не се занимавате със стъпалото на спортиста, все още има солидно правило, че трябва да сменяте чорапите си всеки ден (извинявай! Съжалявам!), За да запазите бактериите и, да, гъбичките да ви поздравят и вие.

Може да изглежда уютно, но не сложете чорапи

Знаеш ли как когато температурите спаднат до горчиви нива, решаваш да сложиш двойки върху двойки чорапи в усилията да се бориш с измръзване? Да, искаш да не. „През зимните месеци краката бързо изстиват, защото в края на краищата те са частта от тялото, която е най-близо до земята! казва д-р Рагланд. „Слоещите чорапи може да звучат интуитивно, но поддържането на крака твърде топло ще предизвика изпотяване и бактерии, особено след като гъбичките виреят в топли, тъмни условия на влага. Освен ако не сте в метеорологично време, няма нужда да обличате чорапи - те само ще насърчат микроорганизмите да се размножават и биха могли да доведат до сърбящи неприятни крака. О, Боже, дори не съм бил носенето моите груби чорапи правилно.


Изберете материя, която е добра за краката ви

Така че сега, когато наслояването на чорапите на чорапи не е изключено, кой е най-топлият, най-чистият материал? Въпреки факта, че всеки винаги се надува върху памук (материята на нашия живот и целия този джаз), той не изблъсква влагата, както и синтетик.

„Помислете за това - цялото ви облекло за тренировка е направено от синтетични материали, а не от памук, казва тя, защото синтетиката по-бързо абсорбира влагата и се връща към редовно планираното сухо програмиране. „Същото важи и за чорапите. Потърсете термо чорапи, специализирани в попиването на потта и поддържането на краката сухи.


Така че, независимо от ситуацията, в която се намирате, се чудя дали има един тип чорап, който е изключително важен за чистотата на краката. В крайна сметка „носенето на чорап, специализиран в измиването и усвояването, е най-добрият ви вариант, каза д-р Рагланд. „Чорапите от мериносова вълна са страхотни - това е (естествено) естествено влакно, което означава, че е дишащо и може механично да транспортира влага и пари от по-висока влажност от кожата до по-ниска зона на влажност, далеч от кожата.

викторина за търговия с кафе

Освен това, Merino може да запази до 30 процента от теглото си, докато се чувства сухо. Тя също така потвърждава, че синтетична тъкан като Olefin може да работи, 'но може само да се похвали, че запазва до 7 процента от теглото си. Надлежно отбелязано. Може би някой може да сложи чифт или 14 в коледния ми чорап.

За да отидете с тези супер пикантни чорапи, ето най-уютните чехли досега и ето защо да държите обувките си до входната врата, за да поддържате къщата си чиста.