Сега можете да практикувате йога в солна камера

Може да се опитвате да намалите закуска с натриеви храни, като пита чипс и гуакамоле, но ето нещо, което може да искате да помислите добавяне малко сол към: вашата йога практика.


Breathe Easy е халотерапевтичен спа център на 1 Park Avenue, който току-що започна курсове по йога в ... солна камера.

Каква е точно тази камера? Както подсказва името, това е по същество стая, пълна със сол - с покрит от хималайски сол и под и стени халогенератор, който изхвърля дребни частици сол във въздуха.

медитация за прерязване на кабела

Breathe Easy прие резиденция в спа център Oasis Day през юни 2014 г., след като основателите Гари и Елън Патрик предприеха пътуване до Европа, където терапията със суха сол е (исторически популярна) СПА практика, за която се казва, че облекчава респираторните и кожни заболявания като астма и екзема. използване на антибактериални и противовъзпалителни свойства на солта (малки проучвания показват ползи, но изследванията засега са ограничени).

Тук на Парк Авеню хората обикновено седят все още в стаята за доза терапия със суха сол, но тъй като Патрик е учител по йога през последните 35 години, идеята да се сдвои йога със терапия със суха сол дойде съвсем естествено.


„Повечето хора не знаят как да дишат ефикасно и ефективно, казва Патрик, създателят на удачно наречената Salty Yoga. „Това е предназначено да помогне на хората да дишат по-добре, като вдъхнат осведоменост в съчетание с пълните ползи от терапията със сол.

Класовете ($ 25) са ограничени при шест души. И въпреки шестте инча солни кристали на пода, Патрик обещава, че това е изненадващо стабилна основа. Тъй като акцентът е върху дишането, 50-минутният клас е по-бавен поток, така че няма да увеличавате сърдечната си честота или да се изпотявате супер - повечето пози имат за цел да „отворят гърдите си и да разтегнете мускулите между ребрата ви, докато укрепвате диафрагмата.


нощно смути

Макар че в щата Ню Йорк има четири локации Breathe Easy, в момента Salty Yoga се предлага само на мястото на Park Avenue, въпреки че ще стартира в Уестчестър скоро, казва Патрик.

Що се отнася до това какво да очаквам, опитах халотерапия в Breathe Easy преди стартирането на йога сесиите и когато се показах да седя на шезлонг в камерата, бях изненадан, че открихте, че носите нормалните си дрехи и трябва само да свалите своите обувки.


Солта на пода не залепваше по чорапите ми, въпреки че когато вдигнах солените лампи (за снимка, разбира се), ми попадна на ръцете (като ядеш геврек?). Когато халогенераторът стартира, той нямаше аромат, но след няколко минути усетих солта във въздуха. Няма да лъжа, аз бях в това.

След това определено се почувствах по-спокоен - въпреки че не можах да разбера дали това е от седене в тиха, тъмна стая или от последиците от солта - и докато след това не забелязах огромна разлика в дишането си, Патрик казва, че многобройните сесии могат да помогнат за изчистване на белите дробове, особено когато се комбинират с дълбокото дишане, необходимо в йога клас.

Според европейските спа центрове, това може да помогне за облекчаване на сезонните алергии или повишаване на спортната издръжливост, две предимства, които изглеждат много привлекателни. Ако не, определено мога поне да потвърдя, че вашият домашен любимец ще иска да ви ближе, много след това. -Джейми Маккилоп

захар преди тренировка

$ 25, Breathe Easy, 1 Park Ave., между 32-ра и 33-та Сейнт, Kips Bay, Ню Йорк, Ню Йорк, 10016, (212) 725-1138, www.breatheeasyusa.com


(Снимка: Mind Body Go)