Лесната за копиране сутрешна рутина на Misty Copeland е на копче

Разбира се, не всеки може да прави пируети с прецизността на балетистката Misty Copeland, но там е един ход, който можеш да откраднеш от лудо талантливата балерина: сутрешното й рутинно отглеждане на прасеца.


Според Със стил, преди да облече обувките си за деня, професионалистът прави 20 ревюта на всеки крак, които всъщност са телешки повдигания с обърнати крака. И ако се чудите защо Copeland започва деня си с балет, знаейки добре, че скоро след това ще бъде на седем часа репетиция, отговорът й е прост: „Това не е дълга кариера, така че наистина е важно да останете на върха -по форма и никога не спирайте да танцувате.

„Това не е дълга кариера, така че наистина е важно да останете във върховата форма и никога да не спирате да танцувате. -Мъгли Коупланд

Освен ежедневните си ревюта, Коупленд има и други любими фаворити, които можете да съберете: Когато тя не тренира, може да я намерите да прави пилатес или да удря бягащата пътека на Equinox. Тя също участва в балетни часове за отдих, когато пътува. Но как остава пълноценна, имайки предвид нейните супер активни хобита и начин на живот? Домашен чипс от къдраво зеле, който има удар на имунен оцет, подсилващ имунитета.

BRB: Ще отида да направя някои ревюта докато правене на чипс от кале с надеждата да се качат на нивото на пръстите на Copeland.


Ето пет неща, които научихме за образа на тялото от Misty Copeland. И, разберете защо тя мисли ние всичко имат тела на балерини.