Misty Copeland го прави официален: Всички имаме тела на балерини
1/3 Първи стъпки 2/3 Misty Copeland е пионер за позитивността на тялото - специално за балерините - откакто започна да танцува на 13 години. И докато имаше няколко други защитници, които са й помогнали да я подкрепят през годините, най-скорошната й проектът обяви дебата за официално приключен.

В новата си книга Тяло на балерина: Да танцуваш и да изяждаш пътя си към по-строг, по-силен и по-изящен, 34-годишната танцуваща суперзвезда казва, че не ви определя мускулатурата или носовата точка, която ви прави балерина - всичко е за вашето мислене.


„Става въпрос за това, да предприемете това здравословно пътуване и да откриете какво работи за вас и да създадете своя собствена версия на здраво тяло на балерина.

„Балетът има толкова красива дисциплина и структура и искам да мотивирам хората да мислят за живота си като за дълго пътуване с това мислене. Това не е диета книга, не е пряк път да станете балерина за една нощ, обяснява тя. „Става въпрос за това, да предприемете това здравословно пътуване и да откриете какво работи за вас и да създадете своя собствена версия на здраво тяло на балерина.

И там, където много книги на известни изпълнители започват с глава за храненето или упражненията, Copeland стартира Тяло на балерина със раздел за умствената сила - умение, върху което е работил през целия си живот.

изпотяват ли се ушите

В интервю за CBS тази сутрин, тя разкрива факта, че е била подценявана през цялата си кариера - от хора, които са казвали, че е твърде кафява, че е твърде стара и няма тялото на класическа балерина.


И все пак нейната упоритост и интензивна трудова етика не само помогнаха да остане силна - но също така й помогнаха да направи история като първата афро-американска жена, която беше обявена за главна танцьорка в Американския балетен театър. (Вземете това, мразници.)

Превъртете надолу, за да чуете повече от мислите на Copeland защо всеки тяло е тяло на балерина.

3/3 Това се оформя като годината на позитивността на тялото: Разберете какво Най-големият загубеняк обучителката Джен Уидърстром иска да знаете за негативната самостоятелна беседа. И разгледайте тези изненадващо приобщаващи фитнес маркетингови кампании.