Ако имате достатъчно късмет да не прекарвайте 3-5 дни месечно в най-хубавото си свободно време за къпане, яхнете си промени в настроението и подуване на дивана с JVN и приятели - добре, искам живота ви. Но дори и вашият период да е лек за симптомите и социалният ви живот да остане бизнес както обикновено, може би сте забелязали един любопитен страничен ефект от смесването на менструалната фаза: получаване на по-малко коктейли, отколкото обикновено.
След като няколко членове на екипа Well + Good случайно споменаха, че усещат, че това им се случва, се обърнах към „Момичето от Период“ Никол Жардим, за да разбера дали това е често срещано нещо. Въпреки че тя не е била строго проучена, холистичният здравен треньор казва, че няколко нейни клиенти всъщност са забелязали, че тяхната алкохолна толерантност се измества заедно с хормоните им. „Чувала съм от редица жени, че пият в късна лутеална фаза и по време на периодите си, отколкото в други периоди от месеца, когато консумират същото количество алкохол, казва ми тя. „От друга страна, също съм чувал от жени - по-малко от тях, обаче, че по-добре се справят с алкохола през определен период от време. Така че е конфликтно, но бих казал, че повече жени са засегнати неблагоприятно от алкохола по време на своите периоди.
транс жените получават ли цикъл
„През втората половина на нашия цикъл може да се почувстваме по-бързо пияни, защото кръвната ни захар е по-нестабилна, -Никол Джардим, Момичето от периода
Така че защо толкова много от нас стават по-евтини дати през това време на месеца? Jardim е бърз да отбележи, че около феномена няма много научни данни, както и проучванията имам са направени са неубедителни или лошо проектирани. И все пак тя има своя собствена теория. „Доказателствата сочат, че инсулиновата чувствителност намалява в лутеалната фаза на менструалния цикъл, казва тя. „Това означава, че телата ни са по-податливи на дисбалансите на кръвната захар и инсулина през втората половина на нашия цикъл и симптомите, които съпътстват тези проблеми. Те включват стремеж към PMS, промени в настроението, мозъчна мъгла и пристъпи на умора.
Очевидно е, че повечето жени могат да се идентифицират с поне едно от тези предменструални смущения - и непоносимостта към алкохол може да бъде обвита в един и същ не толкова добре дошъл пакет. „През втората половина на нашия цикъл може да се почувстваме по-бързо пияни, защото кръвната ни захар е по-нестабилна, обяснява Джардим. „Консумацията на алкохол повишава кръвната ни захар по-бързо и може да имаме онова светкавично, пиянство, чувство за високо съдържание на захар по-бързо, отколкото бихме го направили във фоликуларната фаза.
За съжаление няма вълшебно хапче, което да повиши издръжливостта ви в бара. Така че ако след няколко глътки мескал от куркума-ананас се почувствате неприятно подскачащи, Джърдим казва, че наистина има само едно нещо. „Силно препоръчвам да не пиете през това време на вашия цикъл. В крайна сметка ще засилите дисбалансите на кръвната захар, които след това ще нарушат допълнително хормоните, казва тя. „Ако обаче пиете, стойте далеч от плодовите коктейли, които ще засипват кръвната ви захар повече от, да речем, текила върху скалите или чаша био червено вино. Помислете за комбуча или отидете безалкохолно с Spindrift или La Croix. Помислете си по този начин - главоболията ви, свързани с периода, ще имат по-малко сътресения, ако напитката не е замесена, нали?
Направи си сам хидратираща маска за лице
Да, можете да кажете „няма начин да се разхождате и все пак да бъдете социални - ето как един Well + Good писател навигира в трезвия живот (и има взрив, докато го прави). Вашата флирт игра също не трябва да страда.
