Акупунктурата ли е най-новата стара, но нова, отново уелнес практика, която да премине в мейнстрийм?

Акупунктурата не е нова за уелнес сцената; ползите от древната източномедицинска практика са всеобхватни и подреждащи. Изследванията показват, че е умело да прави всичко - от понижаване на стреса и тревожността до намаляване на болката и увеличаване на енергията.


Въпреки че някои зашеметени практики, като йога и медитация, отново се чувстват стари (мобилното студио за медитация, което се подрежда около Ню Йорк, в края на краищата), в много кръгове акупунктурата все още опакова вибрация за много хора, т.е. ами ... там.

Разбира се, в повечето големи градове съществуват редица достъпни акупунктурни центрове, но новата компания WTHN предоставя на ритуала нещо ново, което има сила да промени популярното отношение към woo-woo: отличителен готин фактор. Местоположението в Манхатън предлага редица услуги (85 долара за 45-минутно лечение) в ефирна, приветлива обстановка и всичко това е много предизвикателно за Drybar. Точно както можете да поръчате различни издухвания в предприятието за прически, в WTHN, можете да поръчате от персонализирано меню, като използвате следните три стълба като ръководство: „Предотвратяването: Стойте добре (за стрес, тревожност, умора и имунитет), „Излекувайте: Бъдете силни (за сън, здраве на жените, храносмилане и болка) или„ The Glow: Shine On (за анти-стареене, колаген и възпаления). И ние имаме усещането, че това достъпно студио, за което съоснователят и изпълнителен директор Мишел Лариви ми казва, че има национални планове за разширяване, подобни на SoulCycle и Drybar, е предвестник на магията на акупунктурата.

ползи от едамаме

И така, акупунктурата е уелнес тенденцията на момента?

Акупунктурата е гореща на уелнес сцената - и има само смисъл

Докато акупунктурата е почти толкова нова, колкото ... о, хляб (който не е нов, PS), прясно възприетите навици са създали нужда от практиката. Да вземем за пример фитнес: HIIT тренировките са на преден план, което означава, че търсенето на нови методи за възстановяване не изостава. Shari Auth, DACM, сертифициран лекар по китайска медицина и акупунктура и съосновател на WTHN, казва, че акупунктурата е чудесен антидот срещу наранявания, получени от упражнения с висока интензивност.

„Поради тези тренировки, телата ни започват да се разграждат по-рано с всички засилени физически активности. Акупунктурата предлага решение за възстановяване, което ще задържи хората в играта за справяне с наранявания, болка и възпалени мускули. -Shari Auth, DACM


„Поради тези тренировки, телата ни започват да се разграждат по-рано с всички засилени физически активности. Акупунктурата предлага решение за възстановяване, което ще задържи хората в играта за справяне с наранявания, болка и възпалени мускули, казва тя. „Освен това ние сме в разгара на опиоидната криза в САЩ и лекарите и пациентите се обръщат към естествени възможности за управление на болката, преди да предпишат потенциално пристрастяващи болкоуспокояващи.

И може би това е част от причината за подновяване на интереса към алтернативни форми на лечение без рецепта. „Ерата на родителите ни беше за това да се видим с лекаря, когато се разболеят, казва д-р Аут. „Нашето поколение се стреми да се храни по-добре и да бъде активно. Но следващото поколение наистина се фокусира върху превантивните здравни грижи и активно търси инструменти, които им дават възможност да поемат собствеността върху здравето си и да останат добре и да водят най-добрия си живот.


как да запазим гуакамолето свежо

О, и тогава е цялото засилено стрес и тревожност: Изследванията показват, че хилядолетията са най-тревожното поколение и няма съмнение, че акупунктурата помага за това.

Как да разберете дали можете да се доверите на своя практикуващ

Добре, така че всички знаци сочат, че акупунктурните центрове стават по-достъпни: Скоро вероятно ще видим други аванпости и версии на WTHN, изскачащи из целия Ню Йорк и извън него (въпреки че д-р Аут беше майка за разкриване на възможни планове за разширяване). Но за разлика от другите уелнес тенденции, този включва игли - и това може да се почувства малко страшно. И така, как да разберете дали можете да се доверите на вашия акупунктурист, за да свърши работата и да го свършите добре?


Акупунктуристката Катрин Алтнеу, LAc, казва, че е важно да се запитате какъв лиценз притежава вашият практикуващ. „Уверете се, че вашият акупунктурист всъщност е лицензиран акупунктурист, а не хиропрактик или физиотерапевт, който е взел курс за уикенд по акупунктура, съветва Алтнеу. „Акупунктуристите имат около 3000 часа обучение. Курсът през уикенда е оскъден в сравнение с този.

„Уверете се, че вашият акупунктурист всъщност е лицензиран акупунктурист, а не хиропрактик или физиотерапевт, който е взел курс за уикенд по акупунктура. Акупунктуристите имат около 3000 часа обучение. -Катрин Алтнеу, LAc

Тя добавя, че лицензираните акупунктуристи извършват най-малко три години обучение на завършилите училище, издържат три до четири изпита за борд (четири точки за тях са лицензиран билкар) и са сертифицирани в техниката Clean Needle. „Потърсете пълномощията & lsquo; LAc“ зад тяхното име и не се примирявайте с по-малко, казва тя. И ако се насочите към WTHN, помислете за себе си на ясно. „Всички акупунктуристи в WTHN имат минимум три години обучение и магистърска степен по китайска медицина, плюс те получават допълнително обучение директно от мен, казва д-р Аут.

новолунна вода

Алтнеу също предупреждава за това, че тази практика е стара, просто отново е в тенденция. „Това е медицинско и бих внимавал да не го прехвърлям на„ lsquo; самообслужване “до маските на листа и зеления сок. Обичам маските от лист и всички съм за самостоятелни грижи, но акупунктурата е повече от това.


Разбрах ли всичко това? Добре. Ще се видим в студиото по акупунктура.

Вълнувайте се: Акупунктурата също може да засили сексуалния ви стремеж. И ако имате стягащи хормони, ето какво трябва да знаете, преди да опитате практиката.