Колко сте психически трудни? Сега има тест с 10 въпроса за това

Сега, когато стартирах тренировката си за Нюйоркския маратон, желанието ми за неуловимото умение, известно като „умствена издръжливост, достигна най-високия момент. Oxford Reference дефинира чертата - супер, свръхсила, наистина - като „качество на ума или интелекта, характеризирано между другото с отказ да се сплаши, решителност да завърши състезание, дори когато нещата вървят лошо и способността да се контролират емоциите и остават силно фокусирани, когато са под натиска на интензивна конкуренция.


Очевидно това е безценна черта в деня на състезанието, но също така минава много в офиса и, като, когато чакате на опашка за кафе. И сега можете да направите тест с 10 въпроса, за да определите колко психическа издръжливост вече притежавате.

В миналото викторината, известна като Въпросник за психична твърдост с 48 позиции (или MTQ-48), беше съкратена до 18 въпроса (което я прави MTQ-18). Тази седмица изследователски екип, ръководен от Нийл Дагнал, доктор на университета в Манчестър, потвърди, че нова версия с 10 въпроса може точно да определи психическата издръжливост на човека, съобщават отчетите Психология днес, Накратко, сега можете да тествате умственото си огъване по-бързо, отколкото можете да попълните формулярите в DMV.

Всяка версия на MTQ моли участниците да отговорят на „I твърдения (като:„ Обикновено се чувствам контролиран), които съответстват на това, което е известно като „4Cs. Този модел е разработен от доктора Питър Клоу и включва четири взаимосвързани личностни фактора, които правят психически трудния човек: ангажираност, предизвикателство, контрол и увереност. Според проучването на д-р Дагнал „Ангажираност или & lsquo; прилепване“ е постоянство и способност за успешно изпълнение на задачите, въпреки проблемите / препятствията. Предизвикателството обозначава степента, в която хората виждат предизвикателствата като възможности за саморазвитие. Контролът означава степента, в която индивидът смята, че имат влияние върху живота си (външната среда) и емоциите (вътрешни състояния). И накрая, увереността олицетворява самоувереността за изпълнение на успешно изпълнени задачи, по-специално увереността в способностите (индивидуалните качества) и междуличностната увереност (като е упорита и е по-малко вероятно да бъде сплашена в социални условия).

рецепта за брауни с черен боб за наблюдатели на теглото

Авторите на проучването споделиха десетте въпроса с Well + Good по имейл. Така че, ако сте готови да знаете резултата си, помислете колко ще се идентифицирате със следните фрази по скала от една до пет (пет са най-много „това съм аз!“). Колкото по-близо е вашият краен резултат до 50, толкова по-психически сте по-трудни.


есенни съвети за здраве

MT10 -1) „Дори когато съм под силен натиск обикновено оставам спокоен.
MT10 -2) „Склонен съм да се притеснявам за нещата много преди те да се случат в действителност.
MT10 -3) „Обикновено ми е трудно да призовавам ентусиазъм за задачите, които трябва да изпълня.
MT10 -4) „По принцип се справям добре с възникнали проблеми.
MT10 -5) „Като цяло чувствам, че съм стойностен човек.
MT10 -6) '& lsquo; Просто не знам откъде да започна' е усещането, което обикновено имам, когато се представя с няколко неща, които трябва да направя наведнъж.
MT10 -8) „Като цяло чувствам контрол.
MT10 -9) „По принцип мога да реагирам бързо, когато се случи нещо неочаквано.
MT10 -10) „Като цяло гледам на светлата страна на живота.

Ако не сте 100-процентов развълнуван от резултата си, помислете за това: Д-р Дагнал и неговият екип измислят, че умствената издръжливост е „пластична, обучима и“ податлива. Вие не излизате от утробата със същото количество мозъчен задух, който ще притежавате на смъртното си легло, и този въпросник ви дава представа кои от 4C измеренията ви идват естествено и кои бихте могли да развиете (ако толкова желаете). С други думи, това е упражнение за самооткриване - не за вашата компетентност, да речем, да бягате 26,2 мили.


Леко се притеснявате, че сте скучен човек? Ето как да разберете дали сте. И какво да направите, ако искате да сте по-уверени.