Технически зимата не настъпва чак до 21 декември. Но нека бъдем истински - това вече е в пълна сила. А със заледените темпове и снежните дни идва постоянна битка, за да запазите краката си на топло.
Ако се борите с подгряването на краката си, можете да направите шепа различни неща, за да гарантирате, че пръстите на краката ви ще останат уютни, докато не дойде време да събудите любимия си чифт сандали отново. Не знам за вас, но да лягате с ледени цифри всяка вечер, които ви плашат, че се будите на всеки пет минути, няма начин да живеете.
С няколко размени, някои ъпгрейди и малко помощ от технологията това са най-добрите начини да се преборите с агонизиращо студените крака.
Как да поддържаме краката си топли като професионалист
1. Инвестирайте в супер топли ботуши
Не се грижете за получаване на качествени зимни ботуши. Въпреки че най-топлите опции може да не са толкова сладки като черните ви буйки, те са ключови за поддържането на уюта на краката ви. Мигел Куня, DPM, базираният подиатрист и основател на Gotham Footcare, базиран в Ню Йорк, казва да се уверите, че ботушите и обувките ви имат дебела подметка, като Kamik Women Momentum Snow Boot ($ 90), който има повече от 1900 оценки и 4,4 / 5 звезди. Те са водоустойчиви, са изолирани и могат да запазят краката ви топли при замръзване на темпото. За още по-добри резултати, д-р Куня казва, че можете да добавите и стелка, за да държите краката си по-далеч от земята. „Повечето топлина се губи от краката ви, просто като стоите върху студени повърхности чрез проводимост, казва той.
колко е дълъг един цикъл на сън
2. Използвайте подгряващи нокти
Чорапите на пръстите на краката може да не са вече нещо (#neverforget), но топлените крака са. И въпреки че звучи странно, те са невероятни. Ако пръстите на краката ви изстинат бързо по време на дейности на открито, тези изцяло естествени пакети от L.L.Bean (30 долара за 18 двойки) се вписват плътно в кутията на пръстите на ботушите ви, за да осигурят над шест часа топлина.
3. Вземете отоплени чехли
Кой се нуждае от подложка за отопление, когато имате отоплени чехли? Въпреки че има чехли, които можете да включите в стената си, можете също да преминете по безжичния без електричество маршрут, като изскочите някои в стила на микровълновата шия. Този избор от Terra-Warm ($ 32) е идеалната двойка за поддържане на пръстите на краката, докато се настанявате из къщата.
4. Загрейте обувките си преди да ги носите
Ако всички сте готови да планирате напред, започнете да отоплявате обувките си, преди да се отправите към деня. „Поставете обувките си над или близо до източник на отопление, като радиатор или отвори за отопление на пода - в продължение на час или повече, преди да тръгнете да ги затопляте, казва д-р Куня. „Това също ще изсуши обувките ви от всяка влага, която може да е вградена в облицовката. Още по-добре е, ако премахнете облицовката и я оставите да изсъхне предната вечер. Пръстите на краката ви ще бъдат приятно и уютно топли по цялото време на работа.
5. Запасете се с качествени чорапи
Типичните тънки чорапи няма да го режат, ако имате постоянно студени крака. „Носете вълнени чорапи, тъй като те са най-топлият материал. Ако е необходим двоен или троен слой в този ред: леки чорапи за измиване, леки вълнени чорапи и след това дебели вълнени чорапи, казва д-р Куня. „Просто се уверете, че имате достатъчно място за бръмчане в ботушите си, за да осигурите достатъчно място за допълнителните слоеве. Можете също така да отидете високотехнологични с подгряващи чорапи. Д-р Cunha препоръчва тази опция от QILOVE (39 долара), който използва акумулаторни батерии, за да поддържа краката ви супер топли при температура под нула.
Ако сте склонни да „простудявате, има причина за това. И ако ръцете и краката ви винаги са студени, това може да е знак за по-сериозно състояние, което засяга предимно жените.