Спа менютата изглеждат много по-различно, отколкото преди, с нови методи за масаж, вариращи от уу-уо до направо странно мислещи CBD-инфузионни падения, висококачествени кристални масажи и одобрени от знаменитости лечения, които включват ухапване. (Да, това явно е нещо.) Но има един тип външен масаж, който определено няма да скоро се виждате в любимия си спа център: йони масаж.
По принцип йони масажът е тантричен масаж за вагината ви, а корените му се връщат назад. „Думата & lsquo; yoni“ идва от древния санскритски език, казва напредналият сертифициран преподавател по тантра Маре Симоне, който научи за йонийския масаж от Чарлз Муир, известен още като кръстник на тантра. „Това означава свещеното пространство, откъдето идва животът.
Въпреки че йони масажът определено може да доведе до кулминация, оргазъм всъщност не е намерението. „Основната цел (на йони масаж) е наистина за изцеление и събуждане на удоволствие, казва Симоне. Това е предназначено да бъде невероятно мощно, трансформационно преживяване повече от всичко друго. (Но ако Големият О прави случва се, кой ще се оплаче?)
Едно от предимствата на йони масажа е образованието. Повечето жени са запознати с външните части на влагалището, като клитора, но много от ерогенните зони на жената са скрити, казва Симоне. Научаването как да се свържете повече с това, което е вътре във вагиналния канал-здравей, G spot! -Може да бъде супер отварящо очите.
Другото основно предимство на йони масажа, казва Симоне, е да освободи напрежението и емоциите, които жените са склонни да задържат в тазовите си зони, без дори да го знаят. И дори не трябва да е от насилствена сексуална травма, или - понякога това е просто фактът, че сексът все още се смята за табу или срамно в много кръгове.
Можете да си направите йони масаж или да го направите от партньор или дори професионалист, като Симоне. Но, в името на тази статия, тя споделя мненията за това как да масажирате собствения си регион отдолу. Просто мислете за това като особено внимателна форма на мастурбация.
Продължете да четете стъпка по стъпка съвети как да си направите йони масаж.
Йони масаж 101
1. Създайте някаква атмосфера
Преди да включите йонийския си масаж, Симоне предлага да настроите сцената с малко настроение и може би предварително да се изкъпете. И не се срамувайте да го направите специален - например, можете да поръсите няколко листенца цветя във ваната или върху леглото, ако това е вашето нещо.
2. Разберете какво искате от опита
Симоне препоръчва да започнете масажа си, като си зададете намерение, което е по-голямо, отколкото просто да получите оргазъм. Това може да е нещо като отваряне на сърцето или привличане на партньор. „Този тип намерения създават по-дълбок басейн за потенциално удоволствие, казва тя. - Тогава става въпрос за нещо извън физическото. Точно тогава става наистина магическо, космическо, сексуално преживяване. Видът, който те оставя да се чувстваш преобразен и освободен.
3. Започнете с неподвижност
по-добре ли е да спите без възглавница
Преди да започнете работа, отделете няколко минути, за да сте неподвижни и да се свържете с тялото си. Симон предписва мудра, която е позиция на ръцете, която генерира енергия. За да създадете мудра, направете сърце с ръце, като докоснете палеца и пръстите си заедно. Поставете мудра във формата на сърце директно над вулвата, така че палците да докосват основата на клитора, а пръстите ви да докосват вала на клитора. След това просто вдишайте това пространство и усетете каквото се появи без никакви очаквания, казва тя. Тя казва, че можете също така да отделите време, за да си поговорите малко с вашите йони, като го попитате какво иска и как се прави. (Няма да има нищо против, ако се смеете, докато правите това, обещайте.)
Ако настроението ви удари, можете също да добавите малко движение към мудрата. „Танцуването и правенето на вълни и тазобедрени кръгове е чудесен начин да се затоплите за йонен масаж, казва Симоне. „Той изгражда сила и изгражда притока на кръв в този регион и става лесно поглъщан.
4. Вземете удобен
След като се почувствате готови, можете да започнете масажното действие и да се почувствате свободни да изследвате малко по-далеч, отколкото обикновено бихте направили по време на вашето соло секси време. „Наистина е важно да масажирате и палпирате цялата вулва, казва Симоне. Това е и перфектният момент да изтръгнете малко смазка. Симоне обича да държи нещата естествено с малко добро многоцелево кокосово масло, въпреки че сега има тонове чисти лубули, от които можете да избирате. (Колко време да си жив!)
В тантра има различни техники, които се използват по време на йонен масаж. Проникването е едно от тях. Започнете с един пръст, казва Симоне, за предпочитане от вашата доминираща ръка. (По-нежно е.) След това поставете другата си ръка над клитора. Осъществяването на контакт вътре и отвън едновременно свързва и двете области. След това можете да почукате горната стена на вагиналния канал с пръст, за да огънете тази област. След това преминете в кръгови движения и удари отстрани.
5. Слушайте тялото си
През целия процес най-важното нещо, което трябва да запомните, е да се движите бавно. „Бъдете любопитни и слушайте (вашите) йони, без друга цел освен да бъдете с това, което присъства, и да я почетете, казва Симоне.
Чувствайте се за всяко напрежение, болка или изтръпване. Ако намерите някои, задръжте тази област и вдишайте нея, за да освободите каквото има. Могат да възникнат всякакви емоции - страх, гняв, тъга или спомени. Симон препоръчва да го прегърнете и да го оставите да излезе на повърхността. Силно се насърчава издаването на всякакви звуци, които трябва да издавате.
6. Пауза, ако се развълнува
Въпреки че може да е трудно, Симоне ви насърчава да направите пауза точно преди щастливия край. „Почувствайте вълнението и разпръснете част от тази енергия наоколо, защото тогава оргазмът става по-дълбок и пълноценен, казва тя. - Ако просто се състезавате към кулминацията, това може да е много бърз връх. Но ако една жена се забави и наистина тренира себе си, за да се чувства възбуда като пулсации на океан, излъчващ се по цялото тяло, тогава оргазмът се превръща в големи вълни, които продължават. Отбеляза.
7. Насладете се на последващото сияние
След като вашият йони масаж приключи, отделете малко време, за да накиснете всичко това, казва Симоне. Тя препоръчва да слагате с една ръка вашите йони и да поставяте другата ръка в областта на тялото си, където искате да насочите тази енергия.
След това можете да медитирате или да дрямате. Журналирането също е наистина мощен ритуал след йони масаж. „Толкова много може да се случи по време на (йонен масаж), че ако не го заснемете по някакъв начин, може да загубите някои от фините нюанси да сте на толкова дълбоко, свързано място, обяснява Симоне. Какво беше преживяването? Какви чувства, образи или спомени се появиха? Напишете всичко надолу - не се колебайте да го направите отново утре.
Ето какво се случи, когато един Well + Good писател посети вагинален лекар. А знаехте ли, че има такова нещо като оргазъм в гърдите?
