Когато Алисън Бри започва обучение за комедията Netflix ГЛОУ-ако не сте го виждали, тя играе бореща се актриса, която започва странична суматоха, като се присъединява към женски отбор по борба (основно женски кръг с дразни коса и крака) - постави членството си в SoulCycle задръжте.
Звучи контраинтуитивно, нали? Но всичко това беше част от генерален план, очертан от нейния треньор Джейсън Уолш, и доминиран от сериозни тренировки с тежести.
„Тежкото повдигане е толкова упълномощаващо - наистина се чувстваш като гадняр.
кофеин и магнезий
„Наистина исках да натрупам сила и мускулна маса, така че първото нещо, което направих, беше отрязано по-голямата част от кардиото ми, казва актрисата, която участва в общност и Луди мъже преди нейната пробивна роля в хитовата комедия Netflix, която се завръща на 29 юни с втори сезон. Добавя Уолш: „Алисън получи достатъчно кондиция от работата, която вършехме с тежести.
Вместо това тя се възстановяваше от безкрайните кръгове от набирания и български сплит клекове с бавен пробег на всеки няколко дни. Освен това тя изскочи в седмичен клас в студиото на Rals Nation на Walsh, където прекара 30 минути в повишаване на сърдечната си честота на VersaClimber.
диетолог барбара мендес
Актрисата #AlisonBrie удря PR на 165 фунта.! Подготовка за нейното шоу на Netflix G.L.O.W Страхотен ден за нашите дами !! #deadlift
Публикация, споделена от JASON WALSH (@risemovement) на 7 ноември 2016 г. в 17:32 ч. PST
Бри също кредитира постоянно да яде, като я прекарва през тези мъчителни тренировки за съпротива - основно протеини, зеленчуци и добри мазнини, според Уолш. „Много жени, особено в моята професия, чувстват, че трябва да гладуват, за да отслабнат, казва Бри. - Със сигурност съм се чувствал така в миналото. Но докато тренирах за шоуто, ядях повече от всякога и никога не съм се чувствал по-добре.
Всичко това не само физически я подготви да играе борец и да хвърли тонове хвърлящи ритници и пилоти - да, тя направи всички свои каскади, но и й даде голям тласък на увереността. „Тежкото повдигане е толкова упълномощаващо - наистина се чувстваш като гадняр, казва тя. „По времето, когато снимахме шоуто, аз бях вдигане на тежест 165 паунда, тазобедрената става до 300 паунда и правех множество серии от 10 изтегляния. Светиш, момиче.
най-добрите билки за възпаление
Zoe Салдана е друга звезда, която ограничава кардиото си - ето защо. В него? Опитайте вместо това любимата 20-минутна тренировка за силова тренировка на Скарлет Йохансон.
Първоначално публикуван на 17 май 2017 г .; актуализирано на 26 юни 2018 г.
