Правете умопомрачителен секс, използвайки техники от този обожаван от знаменитост йога стил

Кейт Хъдсън, Алисия Кийс и Аманда Чантал Бейкън са сияйно доказателство за суперсилите на Кундалини йога - и не е случайно, че всички те са ученици на кралицата на практиката, Гуру Джагат.


Откакто стартира „Мъжкият институт на MA MA в Лос Анджелис“ през 2013 г., земята на земята, 37-годишният старши учител успешно ребрандира Кундалини - някога подземна смес от движение, дишане и мантри, за които се казва, че балансират хормоните, метаболизма и нервната система - като „технология, която подобрява нашите умове и тела за справяне със стреса на дигиталната ера. (Колко успешна беше тя? Пребройте броя на шикозните, облечени в бяло жени, скитащи около нейните Венеции, копаещи в който и да е следобед, и вие ще го получите.)

С две студия, звукозапис и платформа за онлайн клас под колана си, Джагат най-накрая е дестилирал най-мощните учения на Кундалини в първата си книга, Непобедим живот. Модерно ръководство за философиите и практиките, популяризирано от Йоги Бхаджан, който доведе Кундалини на Запад през 60-те години, има цяла глава, посветена на една от любимите теми на Джагат: да правите наистина добър секс.

„Хората смятат, че или имате добър сексуален живот, или не го правите, но това е точно като тренировка за маратон - трябва да тренирате, за да бъдете успешни, казва Джагат. '(Изцеляването на вашата сексуалност) е една от най-дълбоките работи, които можете да направите. Хората имат много съпротива срещу това, но въпреки това всички се чувстват, че пропускат нещо повече ... и те те.

какъв вид сирене е добро за вас

Докато Йоги Бхаджан очерта цял каталог на съвети как да усилите сексуалните си преживявания, Jagat ги редактира до най-прости и ефективни стратегии в Непобедим живот, Всичко ще ви помогне да си върнете браздата, независимо дали се срещате или в LTR-ей, ако работи за Кейт и Алисия, защо не и за нас? Продължете да четете съветите на Гуру Джагат как да използвате Кундалини йога, за да повишите сексуалния си живот.


Първият начин да подобрите сексуалния си живот е да се съсредоточите върху качеството, а не върху количеството

Според Кундалини лор, убийствено шумолене в чувала отзвучава в цялата ви система в продължение на седем години - и същото важи за лошото. Ето защо, казва Джагат, най-важният аспект на добрия секс е да разбереш кого пускаш, както физически, така и енергично.

„Става въпрос за осъзнат избор, обяснява тя. В идеалния случай трябва да търсите някой, с когото можете да бъдете ултра уязвими. „Дори ако това е просто щанд за една нощ, как можете да отворите себе си и да обичате по начина, по който искате да бъдете обичани най-много?


„Дори ако това е просто щанд за една нощ, как можете да отворите себе си и да обичате по начина, по който искате да бъдете обичани най-много?

Трудната част е заключването на правилния партньор; свързването с тях е изненадващо просто. „Едно от най-лесните неща е съзнателно да подравните предната част на тялото си с партньора си, така че да са свързани сърцето, коремът и ниските енергийни центрове, казва Джагат. „Направете очен контакт и координирайте дъха си с този на партньора си - това само по себе си ще приведе в съответствие енергията.


С други думи, вие не просто изключвате светлините, прелитате и се надявате на най-доброто. 'Това е така скучно, казва Джагат.

Шийката на матката ви е малко известен източник на сексуално удоволствие

Точно като краката и ушите, половите органи са дом на тонове рефлексни точки, които се свързват с различни други системи в тялото. „Когато хората имат красив, дълбок секс, те изглеждат здрави и остаряват по различен начин, казва Джагат. „Част от защо сексуалните срещи са толкова лековити, защото те стимулират тези рефлексни точки.

Според Джагат най-чувствителната част на пениса е в основата на вала, докато шийката на жената е малко известна фокусна точка както за сексуалното удовлетворение, така и за здравето на цялото тяло. За да разхлабите бедрата и да установите по-дълбока връзка с шийката на матката, тя препоръчва да преминавате през пози на котки и крави с бърз клип, в продължение на три до пет минути поп. (Докато вдишвате, извийте гърба си и повдигнете гърдите си; на издишване закръглете гърба си и издърпайте пъпа към гръбнака).

Маточната шийка на жената е малко известна фокусна точка както за сексуалното удовлетворение, така и за здравето на цялото тяло.


'Буквално се накланяте и свивате шийката на матката заедно с останалата част на таза си', обяснява Джагат. „Именно тази невероятно чувствителна част от вашата нервна система, ако бъде стимулирана с дъх и движение, може да създаде оргазмично изживяване, без дори да сте в сексуална среща. Доста е готин. Да, определено ще има какво има.

Предградата трябва да започне 72 часа преди да правите секс

Йоги Бхаджан каза, че за една наистина умопомрачителна сексуална среща, трябва да започнете психически и физически да се подготвите за нея 72 часа предварително. Да, звучи като много работа, но Jagat настоява, че това подготвително време всъщност може да бъде също толкова горещо като основното събитие.

„Три дни преди датата си, върнете част от физическия контакт и започнете да правите секс, флирт и да бъдете игриви с партньора си, казва тя. „Хората са склонни да правят това така или иначе в нова връзка, но ако сте в дългосрочна връзка, това е истинска практика. Сексът се ражда от табу - това е триене, полярност, енергия.

След като най-накрая се съберете, Джагат казва, че е най-добре да направите делото преди излизате на вашата среща, особено ако тя включва вечеря и напитки - по този начин вашата енергия не се изразходва от храносмилателния процес. „Това създава малко повече електричество; плюс, това не е едно и също старо, същото старо, посочва тя.

Използвайте Sat Kriya, за да освободите сексуалното напрежение и да подготвите тялото си за удоволствие

За да освободите напрежението и да отворите енергийните центрове за удоволствие на тялото си, Джагат е голям фен на йогическата техника, наречена sat kriya. (FYI 'крия-произнасян кри-да - е Кундалини, говорят за поредица от пози, мантри или дишане.)' Това е страхотна практика, която наистина чете хората за по-енергично и мощно сексуално преживяване, казва тя.

Ето как работи, както е описано в Непобедим живот-пробвайте го по време на вашия 72-часов прозорец преди секс:

стойка: Седнете в скална поза с дупе на петите. Прекарайте ръцете над главата си, протягайки се от мишниците и след това завържете показалеца и преплитайте всички останали пръсти. Жените кръстосват левия палец над десния; мъжете правят точно обратното.

Очи: Дръжте очите си затворени, фокусирайки се нагоре и навътре в точката на веждите.

той беше най-добрият ми приятел

Дишане и мантра: Дишайте естествено и възпявайте мантрата си нам на глас. На сб, издърпайте ректума, половите органи и пъпа точка нагоре и навътре южно, освободете ключалката. Продължи.

Време: 3 до 11 минути.

До края: Вдишайте, изпънете повече и издърпайте ректума, половите органи и пъпа, насочете нагоре и вътре. Издишайте и освободете. Повторете. След това вдишайте, издишайте, задръжте вдишването и разтегнете повече. Вдишайте и отпуснете ръцете и леко се спуснете върху гърба си. В идеалния случай се отпуснете на гърба за същото време, през което сте тренирали sat kriya - или поне за няколко минути, ако нямате много време.

Тази история първоначално е публикувана на 25 януари 2017 г .; тя беше актуализирана на 16 август 2018 г.

Ако сте на хормонален контрол на раждаемостта, това може да ви задържи в отдела за секс богиня. Ето как да си върнете моджо, след хапче и как да се върнете в баланс, ако либидото ви липсва по други причини.