Женските знаменитости стават все по-гласни за безпокойството си - ето защо това има значение

На стената на спалнята ми има снимка на Лили Райнхарт, която изглежда красива в розово на Бети Купър, контрастирана със самочувствие „Нямаше стикер за умствено разпадане. Купих стикера като детска награда, докато се опитвах да понижа тревожността си в Dollar Tree и сега е странно да го видя до Райнхарт, някой, който толкова отлично и откровено комуникира изпитанията си с психично здраве. „Не научих за депресия или тревожност в училище, каза тя V списание през януари. „Така че, когато трябваше да отида при родителите си, за да кажа:„ Имам нужда от помощ, трябва да отида на терапия “, чувствах се като това странно, объркано дете. И не бях, но се чувствах така.


Този относителен страх говори за важността да говорим откровено за безпокойството и Рейнхарт не е единствената женска знаменитост, която е била вокална. Днес Селена Гомес, която публично говори за борбите си с тревожност и депресия в миналото, беше хоспитализирана, след като претърпя паническа атака. И през последните седмици Ема Стоун, Жизел Бюндхен и Серина Уилямс (да назовем няколко) дадоха своя глас на тази дискусия за психичното здраве.

Този разговор не можа да дойде в по-добър момент. За едно нещо е трудно не да се чувствам стресиран като жена в момента. Нашият настоящ политически и технологичен климат е белязан от усещане за безнадеждност и отчаяние в края на дните. Просто погледнете към обезпокояващото покачване на тригерите за посттравматично стресово разстройство след съдебното заседание за потвърждение на Върховния съд на Брет Кавано. И извън социалните фактори, тревожни разстройства правя са склонни към някакъв пол: едно проучване за 2016 г., публикувано в списанието Мозък и поведение разкри, че жените са с почти два пъти по-голяма вероятност от мъжете да развият тревожно разстройство. Според авторите на изследването това може да се дължи на биологични фактори (като разликите в химията на мозъка и колебанията на хормоните) или на това как жените се справят със стреса в сравнение с мъжете.

Едно проучване за 2016 г., публикувано в списанието Мозък и поведение разкри, че жените са с почти два пъти по-голяма вероятност от мъжете да развият тревожно разстройство.

Оливия Ремес, водещият автор на този документ, често говорител на TED и кандидат на докторантите в университета в Кеймбридж, вижда това движение към повече прозрачност като добро нещо. „Много повече хора говорят за психично здраве и тревожност сега, отколкото преди, да речем, преди 10 години, казва тя. „Определено има промяна към по-добро. Има още телевизионни програми, подкасти, радио предавания и статии във вестници, които обсъждат това, и много известни личности излизат напред и казват, че и те страдат от него. Всички тези неща допринасят за по-голяма информираност за нарушенията и техните симптоми и помагат да се премахне табуто, свързано с молба за помощ.


съвети на секс експерт

По същия начин хората, които се идентифицират с борбата за психично здраве, могат да научат начините, по които звездите се справят, и дори да се вдъхновят малко. Например, намирането на чувство за цел е в помощ на страдащите от тревожност и две жени, спечелили Оскар, биха могли да ваучат за това. Тревогите на Дженифър Лорънс се появиха в нейните туитчета и едва след като откри страстта си, тя намери бягство. „Имах проблеми в училище и имах много социални тревоги… и актьорството беше единственото нещо, което накара тревогата да изчезне. Не се чувствах добре в себе си, докато не открих актьорството и колко щастлива ме кара да се чувствам, каза тя през август на Есперанса.

Стоун, на когото е поставена диагноза генерализирано тревожно разстройство и е претърпяла панически атаки още от дете, също успя да успокои свръхактивния си ум с уроци по актьорско майсторство. „С импровизирана информация научих, че мога да понеса всички тези големи чувства и наистина да слушам в момента и да използвам целия си асоциативен мозък, който все още ме събужда посред нощ…, за да бъда полезен за работата ми, каза тя. И двете жени също са на преден план как са виждали успех, използвайки терапия и лекарства, за да търсят мир и че всеки ден все още е битка.


„Понякога хората, които никога не са имали проблеми с психичното здраве, смятат, че тези проблеми са всичко в главата ви.“ Тревожността не е & lsquo; в главата ви, „това е сериозно състояние, което може да доведе до ранна смърт, диабет и сърдечни заболявания. Трябва да се вземе сериозно. -Оливия Ремес, доктор

Намирането на нов нормален не се случва за една нощ, но защо страдате в тишината на първо място? При разбиване на сърцето, но не-изненадващо, може да се окаже, че жените мълчат, защото се страхуват да не бъдат приети насериозно. Когато слушаме жени да разказват преживяванията си, често е да виждаме рециклирани думи като „срам и вина“. „Мисля, че фасилитаторът на стигмата е дезинформация, казва Ремес. „Понякога хората, които никога не са имали проблеми с психичното здраве, смятат, че тези проблеми са„ всичко в главата ви “, но казвайки, че това просто продължава дезинформация. Тревожността не е & lsquo; в главата ви, „това е сериозно състояние, което може да доведе до ранна смърт, диабет и сърдечни заболявания. Трябва да се вземе сериозно.


Това си спомня обобщението на Бюндхен от тревожността й: „Имах прекрасна позиция в кариерата си, бях много близък със семейството си и винаги се считах за позитивен човек, така че наистина се биех. Както и & lsquo; Защо трябва аз чувстваш ли това? Имах чувството, че не ми е позволено да се чувствам зле, каза тя хора, „Чувствах се безсилна. Вашият свят става все по-малък и по-малък и не можете да дишате, което е най-лошото чувство, което съм имал някога. Всъщност имах чувството за & lsquo; Ако просто скоча от балкона си, това ще приключи и никога няма да се притеснявам за това усещане за затварянето на моя свят. '

Тежкият акаунт на Бюндхен ни напомня, че проблемите с психичното здраве не дискриминират. От обратната страна е трудно да не се обмисли това: Докато женските знаменитости имат стресори, невероятно уникални за натиска на славата, те също имат по-добър достъп до (и пари за) ресурси за психично здраве. Сега, помислете, че жените, живеещи в райони в Англия, лишени от население, са били над 60 процента по-склонни да изпитват безпокойство, отколкото тези в богати райони, според проучване от 2017 г. на университета в Кеймбридж. Тези жени, които работят три работни места на непълно работно време, нямат здравна застраховка за терапия или време за търсене на цел. Твърде заети са съсредоточени върху оцеляването.

Следователно съм виждал, че пренебрегването на психичното здраве се случва с моите връстници: моят приятел чисти апартамента си, за да запази чувството за контрол (тревожен хак споделя Хаурънс), съквартирантът ми се разпада, когато няма достъп до така необходимия й Прозак. Бях свидетел много близки хора, които отблъскват терапията, защото това не е нещо, което могат да си позволят в момента. И оставих социалната си тревожност да се прояви по забавни начини, включително „не мога да отговоря на телефонно обаждане и„ изпадна в паническа атака при идеята да говоря с познат (което, за протокол, поставя твърди граници на кариера в журналистиката).

Така че в свят, в който жените се опитват много да държим на себе си, да се контролираме и да сме в перфектни Instagram, бавно освобождаваме място за много по-месната реалност.


Но това не означава за секунда че няма невалидност в тревожните борби на знаменитостта. Всъщност това само подсилва как прекрасното използване на тяхната обществена платформа за разговори за нея.

Познаващите личности се насърчават да бъдат постоянно включени във фенбазата си, но изборът да бъде честен и отворен за битките си може да има огромни ползи. Създаването на тази информираност помага да се нормализира преживяването, като се улеснява получаването на жени във високорискови ситуации ресурсите и помощта, от която се нуждаят. Видимостта е важна и дори дава правомощия. „Това показва, че дори успешните, красиви жени с привидно перфектен живот също имат проблеми с психичното здраве, казва Ремес. - И че е напълно добре да признаеш, че правиш, и да потърсиш помощ, ако имаш нужда.

Така че в свят, в който жените се опитват много да държим на себе си, да се контролираме и да сме в перфектни Instagram, бавно освобождаваме място за много по-месната реалност. Днес нямах психически срив, но ако го направя, това не ме определя и не ме прави объркан човек. Благодаря, Лили (и Ема, Серина, Жизел, Селена), че ми помогна да видя това.

За да се размотава, Лейди Гага избира да гледа филми на ужасите. И докато разрушаваме стигмите, ето 9 общо вярващи митове за безпокойство.