От многото досади на живота, UTIs се нареждат доста високо (вероятно някъде над „пътуване до DMV, но отдолу“ по имейл на булчинската парти). Ако все още не сте преживели такъв, помислете за късметлия: Те са неудобни, невероятно неудобни и понякога болезнени напомняния, че дамата е супер забавно.
Инфекциите на пикочните пътища се случват, когато бактериите попаднат в капан в пикочния мехур, уретрата или друга част от отделителната система. Докато мъжете понякога ги получават, те са много по-често срещани при жените (например, получаваме ги 30 пъти по-често, отколкото мъжете!). И това се свежда до анатомията: Тъй като уретрата на жената е по-къса от мъжката, по-лесно бактериите могат да влязат и да се приберат вкъщи.
Повечето ПТИ са причинени от E. coli, които могат да влязат в уретрата след секс или след неправилно избърсване. Бактериите могат да се вкоренят и да се размножават, което води до инфекция или на пикочния мехур (който се нарича цистит), или на уретрата (наречен уретрит).
Ако имате симптоми като парене или болезнено уриниране, желанието да пикаете често (дори когато знаете, че не е нужно), мътна или странно ухаеща урина или виждате кръв или гной в урината си, може да имате UTI ,
Ако не се лекува, УТИ може лесно да се разпространи до бъбреците ви и да причини трайни щети, поради което трябва да си уговорите среща с вашия лекар. Вероятно ще направят култура, за да определят дали вашите симптоми се дължат на UTI или друга инфекция и ще ви лекуват съответно. Ако имате UTI, вашият доктор ще ви предпише антибиотици, които (за щастие) ще работят изненадващо бързо.
Докато чакате антибиотиците да започнат, има някои лесни природни средства за UTI, които могат да помогнат за облекчаване на вашите симптоми и предотвратяване на UTI в бъдеще.
1. Пийте повече вода
Трябва да пиете много вода, така или иначе, но ако не винаги се сещате за пълнене на бутилката с вода в средата на деня, важно е да положите усилия да увеличите приема на вода, ако сте диагностицирани с (или подозирате, че имате) инфекция на пикочните пътища. Колкото повече вода пиеш, толкова повече ще трябва да пикаеш; колкото повече пикаеш, толкова повече бактерии ще се изхвърлят от уретрата ви всеки път, когато използвате банята.
Увеличаването на консумацията на H20 може също да помогне за предотвратяване на ПТИ в бъдеще, според проучване от 2017 г. на 140 жени в менопауза, които се занимават с повтарящи се инфекции. Участниците в проучването бяха разделени в две групи; едната група се придържа към обичайните си навици за пиене на вода в продължение на една година, докато другата група пие допълнително 1,5 литра вода на ден (над обичайния си прием на течности). В края на проучването групата, пиеща допълнителна вода, наблюдава „значително намаляване на средния брой инфекции в сравнение с контрола.
2. Посетете за (неподсладения) сок от червена боровинка
Червените боровинки (и сокът от червена боровинка) отдавна се рекламират като начин за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Това е така, защото червените боровинки съдържат специфичен вид полифенол (съединение, намиращо се в растенията), върху което действа E. coli и други бактерии като анти-адхезив, което затруднява вредните микроорганизми да се придържат към стените на уретрата.
Трябва обаче да се отбележи, че изследванията са смесени по темата - наскоро преглед от 2017 г. установи, че „за червените боровинки съществуват ограничени доказателства за намаляване на риска от (повтарящи се ПТИ) и че„ доказателствата за сок от червена боровинка за предотвратяване на UTI са по-малко отколкото се смяташе досега, въпреки че отбелязва, че няма известни недостатъци и при пиенето на нещата. (И някои експерти все още препоръчват да се пие сок от червена боровинка като превантивна мярка.)
Ако искате да опитате сок от червена боровинка, пропуснете коктейла с червена боровинка в пътеката за сокове на вашия местен магазин за хранителни стоки и вместо това изберете не подсладения сорт. Захарните напитки могат да раздразнят пикочния ви мехур, което само ще ви накара да се почувствате по-зле, отколкото вече го правите. (BTW, вие също трябва да спрете да пиете кафе, алкохол и сода, докато се лекувате за UTI.)
3. Поп малко витамин С
В допълнение към цялостните си свойства за повишаване на имунитета, витамин С може да помогне за намаляване на риска от инфекции на пикочните пътища, като направи урината по-кисела, като по този начин ограничи растежа на бактериите. Авторите на споменатата по-горе метастудия казват също, че витамин С играе доста добре с метенамин хипурат (MH), антибиотик, който обикновено се използва за лечение на инфекции на пикочните пътища. MH реагира с киселина в урината, за да създаде формалдехид, който е смъртоносен за E. coli и други бактерии. Така че основно витамин С може да помогне на антибиотиците ви да работят още по-добре.
среща с французойка
4. Пикае, когато трябва да ...
Може да се гордеете със способността си да седите през маратонски срещи, без да правите почивка в банята, но не жертвайте пикочния си мехур, само защото не искате да пропуснете нито една минута от тримесечните прогнози за продажбите на шефа си. Ако обичайно държите на пиеса си, изследванията предполагат, че бихте могли да се изложите на риск от UTI. Колкото по-дълго урината седи във вашия пикочен мехур, толкова повече време бактериите, които са навлезли в уретрата, трябва да се заселят и да се размножават.
5.… и определено, определено пикаеш след секс
Въпреки че съдебните заседатели все още са на въпроса дали в действителност има връзка между пикаене след полов акт и UTIs, има някои научни доказателства, че жените, които ходят в банята преди и след секс, е много по-малко вероятно да получат UTI, отколкото жените, които не го правят. (Същото проучване установи също, че може да има връзка между диафрагмата и употребата на спермицид и UTI.)
6. Прилагайте топлина
Ако се справяте с болка в долния си корем благодарение на вашия UTI, нагревателна подложка или бутилка с топла вода може да осигури временно облекчение.
7. Опитайте чесън (екстракт) или лист от боровинки
Проучване от 2009 г. на мъжки плъхове показа „статистически значим спад в растежа и възпалението на бактериите, когато плъховете получават чесън, докато авторът на проучване от 2010 г. установи, че екстрактът от чесън има антимикробен ефект дори върху някои резистентни на антибиотици щамове на S. aureus и E. coli. И в едно малко проучване на 57 жени, страдащи от повтарящи се UTIs, групата, която се допълва с лист от боровинки (a.k.a. UVA грозде) наблюдава значително намаляване на броя на повтарящите се инфекции в сравнение с контролната група през годишното проучване.
Трябва да се отбележи, че тези проучвания са малки и някои от тях са били само на плъхове или в чаша на Петри - така че приемайте тези находки със зърно сол. И както при всички билкови добавки, първо се консултирайте с вашия лекар, за да сте сигурни, че те не взаимодействат с други лекарства, които приемате.
