Помнете онази сцена в празничната класика Наистина любов когато героят на Лора Лини, Сара, бързо скрива (и успокояващо целува) своето плюшено мече от детството, което живее на леглото й, преди да посрещне горещ човек в стаята си? Това е относим момент за много от нас, които все още спят с нашето плюшено (или жабешко или агнешко, или каквато и да е порода на препарирани животни) и изпитваме малко срам относно навика на обществото, казва, че трябва да сме израснали отдавна ,
Ако това ви описва, знайте, че не сте сами: Проучване за 2017 г. на над 2000 възрастни американци установи, че 40 процента все още спят с плюшено мече. Разбира се, това не е преобладаващото мнозинство, но това е достатъчно доказателства в подкрепа на схващането, че прилепването към вашата играчка за сигурност не е така странно или дори нещо, което може да компрометира статуса ви на добросъвестен възрастен. Но може ли стискането на такива предмети от детския комфорт да бъде нездравословен признак на регресия?
изпечено от chloe
Нормално ли е да спите с препарирани от детството ви животни?
Терапевтът Маргарет Ван Аккерен, LMFT, казва: „В повечето случаи възрастните спят с препарирани животни от детството, защото това им носи чувство за сигурност и намалява негативните чувства, като самота и безпокойство. По принцип инструментите могат да осигурят спокойствие и усещане да не сте сами - толкова, каквито биха могли да имат за вас, когато сте били малки.
„В повечето случаи възрастните спят с препарирани от детството животни, защото това им носи чувство за сигурност и намалява негативните чувства, като самота и безпокойство. -Маргарет Ван Аккерен, LMFT
Актът за спане с плюшено мече или детско одеяло като цяло се счита за напълно приемлив (те могат да имат отрицателни конотации, ако са свързани с травма в детството или са били емоционална стабилност за родител). Но специалистът по поведенческо здраве, д-р Трейси Джоунс, казва, че оценката на общото здравословно състояние на този акт зависи от това дали е „полезно или вредно за емоционалната цялост, ежедневната функция и междуличностните отношения.
Например, избягвате ли пътуването, тъй като не можете да вземете плюшеното си мече по някаква причина, да речем, това ви смущава до степен, че да причини страдание. Или се пречи на интимността с вас и значим друг? И двете ситуации са червени знамена.
По отношение на въпроса за секса и интимността, най-добрият начин да прецените ситуацията е да проведете честни разговори с партньора си, казва клиничният психолог Ина Хазан, доктор. Ако партньорът ви се почувства застрашен от присъствието на плюшената палка (може би се гушкате то вместо тях), обяснете важността му, но също така бъдете отворени да изслушвате и чувате техните притеснения.
Как да се разделиш с мечката си (ако това искаш)
Ако реликвата е източник на непрекъснато напрежение с партньора ви или ако ви се струва, че просто е време да се разделите с пътищата, това със сигурност е вариант, но очаквайте да отнеме време и емоционална енергия. Прочетете: Отиването на студена пуйка на плюшено може да не е най-лесният начин за раздяла. В крайна сметка това е нещо, с което сте прекарали голяма част от живота си.
как да отговорите на човек, който ви е призрак
Д-р Хазан препоръчва да получите помощ от специалист по психично здраве, който да ви води през процеса и да предприемете стъпки на бебето, така да се каже. „Предлагам постепенно да се отбиете, докато вече не се нуждаете от мечката, казва тя. Ето как в три стъпки:
- Първа стъпка: Преместете мечката от любовната си прегръдка в леглото до нощното шкафче.
- Стъпка втора: Преместете я по-далеч - може би до върха на вашия скрин.
- Стъпка трета: Преместете го още по-далеч, някъде както извън обсега, така и под очите, като под леглото, вътре в килер или в друга стая.
Д-р Хазан казва също, че ръководните медитации и дихателните практики могат да ви помогнат да сте спокойни и успокоени през целия процес.
И тъй като сте свикнали да използвате спящ инструмент, който осигурява източник на комфорт, терапевтът Джулия Баум, LMHC, казва, че може да искате да помислите как да направите ново допълнение към вашата спалня, за да запълнете празнотата, като одеяло за намаляване на тревожността или копринена калъфка.
И ако вашата мечка или одеяло или нещо друго, което искате да стискате, не представлява негативна сила за живота ви, Ван Аккерен казва, че няма причина да изхвърлите навика, ако не искате. Ако това е така за вас, продължете напред и го притиснете.
Ако смените пълненото си животно за S.O., имайте предвид тези основни причини, че може да е трудно да споделите легло. И ако вие и вашият партньор се озовете в отделни спални, ето как да се уверите, че няма да се превърнете в съквартиранти.
