Ако искате да подобрите кожата си, можете да започнете, като разгледате червата си, тъй като здравето на храносмилането директно влияе на тена ви. (Само вижте какво се случи, когато напуснах млечни продукти.) Но знаете ли, че черният дроб също има ръка при много епидермални проблеми?
Точно така, органът, който е най-известен за разграждането на алкохола, също е тясно свързан с функцията на кожата.
„Затрудненият черен дроб може да доведе до суха, сърбяща зачервяване, акне и тъпа и увиснала кожа.
„В традиционната китайска медицина вярването е, че ако черният ви дроб е в хармония, останалата част от тялото ви ще бъде в хармония, обяснява Корина Крислър, клиничен диетолог и съосновател на козметичната добавка на марката Glisodin Skin Nutrients. „Затрудненият черен дроб може да доведе до сухота, сърбеж, зачервяване, акне и тъпа и увиснала кожа. Всичко (което консумираме) се преработва чрез черния дроб, така че е важно да се поддържа максимално здрав.
Докато набирането обратно на напитката е добро начало, има много други начини, които да помогнат на черния ви дроб да процъфтява и, евентуално, да премахне някои хронични неприятности на кожата в процеса.
децата се намесват при родителите
Продължете да четете, за да разберете как да оптимизирате функцията на черния си дроб за по-добра кожа.
3/5 Връзката за красота отвътре-навън
Точно както дисбалансираното черво може да доведе до пробиви, натрупването на токсини в черния дроб може да се прояви и като несъвършенства на кожата.
„Черният дроб е един от основните ни пътища за елиминиране на токсините, казва naturopath Edward Group, основател на марката за добавки Global Healing Center. „Помислете (какво) пиете, ядете и дори въздухът, който дишате - всички (токсините в тези неща) се филтрират през черния дроб. А кожата ви е пряко отражение на случващото се във вашето тяло.
„Кожата ви е пряко отражение на случващото се във вашето тяло.
Това означава, че на лицето ви може да се появи претоварване на схематични вещества - независимо дали те са замърсители на околната среда, възпалителни храни или алкохол. „Когато черният дроб е претоварен и не може да разгради токсините, тялото ви полага всички усилия да пречисти тези токсини по други начини, като например порите ви, казва Group. (Когато мислите за появата на акне, които често се появяват по време на почистване, тази концепция има смисъл.)
4/5
Фактор на мазнини
Черният дроб не се състои само в елиминирането на токсините - той е отговорен и за разграждането на мазнините. Когато органът не носи A-игра, жлезите, произвеждащи масло в кожата, обикновено са в състояние да наберат, казва Гуидо Масе, главен билкар в Urban Moonshine, линия от органични билки и тоници в аптекарски стил.
'Черният дроб пакетира триглицериди и холестерол в протеинови лодки', така мазнините се изпращат в тъканите за съхранение, обяснява той. „Ако това не е наред, (мазнините) могат просто да циркулират в кръвообращението и вместо това се използва от мастните жлези.
Когато това се случи, казва той, това може да бъде стресиращо за тена ви - и може да наруши маслото върху кожата ви (AKA себум). „Ако суровината, която тялото ви използва за производството на себум (от кръвообращението), има мастноразтворим материал, който е възпалителен или пълен с токсини, много неща могат да се окажат в себума, казва Маше. (Yikes).
И тогава, това е град на задръствания - особено ако ядете мазнини, които не са толкова здравословни. „Качеството и количеството на мазнините в кръвта ви влияят върху това колко гъст е този себум, добавя Масе. „Колкото по-дебела е, толкова по-голяма е вероятността да запуши пори.
5/5
Как да подхранвате черния си дроб
Ако щастливият черен дроб се равнява на щастлива кожа, как точно можете да помогнете на двата органа да функционират най-добре? Според Group, всичко се връща към чистото хранене.
„По-голямата част от вашата диета трябва да се състои от пресни, биологични плодове, зеленчуци и сурови ядки и семена, казва той. „Ако ядете месо, купувайте органични и свободно отглеждани видове, когато е възможно. Яденето на здравословни мазнини и избягването на възпалителни храни, включително всичко, преработено или пържено, също ще помогне на черния дроб да се стресира.
А какво става с добавките? „Горчивите билки, като млечен бодил, активират метаболитните процеси в черния дроб и спомагат за изчистване на неразтворимите мазнини чрез жлъчката, казва Мазе. „Коренът от репей и гроздовия корен от Орегон също са добри за това и често се използват от билкари, за да помогнат при хронични кожни проблеми.
И подхранването на потта ви не е лоша идея, нито една от групите отбелязва, че тренировките стимулират тялото ви и помагат за улесняване на премахването на токсините и дори медитативната практика може да ви помогне. „Емоциите могат да бъдат добър начин да разберете дали черният ви дроб е в хармония, казва Крислър. „Стресът, напрежението, негодуванието и гневът показват смущение.
Така че сега имате още един орган, на който да обърнете внимание в стремежа си за ясен тен, но ей, всичко за този #nofilter живот, нали?
Тези 11 добавки също ще ви дадат ясна, сияйна кожа. И ето план за еднодневно хранене за безумно добър блясък.
