9 сурови, веган пайове за благодарност за тази година
1/11 Първи стъпки 2/11 Можете да заредите чинията си със сладки картофи и плънка, но освен ако не довършите нещата с филийка (или две, или ...) пай, наистина ли се отчита Деня на благодарността?

Точно.


Но ако вашата храна се насочва към веган през останалите 364 дни в годината, не е нужно да се придържате само към чинията с пресни плодове, за да оправите десерта си. Всички класики - ябълка, тиква, дори пекан - могат да бъдат направени с някои подли добавки към суперхрана.

какво е трудна любов в една връзка

Бонус: Следните пайове не изискват никакво готвене (и са почти изцяло сурови), което означава, че няма да свият свещено пространство във фурната. (Добре дошли сте, обитатели на малки апартаменти.) Как е така за нещо, за което да бъдете благодарни?

Продължете да четете девет вкусни (и красиви) банички, които ще направят вашата здрава благодарност да разпространи успех.

3/11

1. Суров карамелен ябълков пай

Пресни парченца ябълки, хвърлени в подсладен с фурми карамел? Да моля! Използвайки обикновена коричка от две съставки, направена с орехи и фурми, този пай, необходим за печене от Oh Lady Cakes, не може да бъде по-лесен. (В крайна сметка, цялото ястие използва само шест съставки.) Плюс това, ябълки, орехи и фурми също го правят напълно валиден вариант за закуска или закуска. (Просто казвам…. )

4/11

2. Суров тиквеник с тиквен пай

Добре, кой друг е #teampumpkin? Вкусът на богата на витамини тиква удивителен почти всичко (дори бадемово масло!), и тази веганска рецепта от блогъра Nutrition Stripped McKel Hill не прави изключение. Въпреки че е без рафинирани захари, този пай е пълен от гъсти хранителни съставки. Само имайте предвид, че ако спазвате строга сурова диета, този пай не попада 100 процента в тази категория, тъй като консервираното тиквено пюре е било приготвено преди закупуването му.


5/11

3. Pear Tart

Крушите тепърва влизат в сезон като хитове на T-Day, така че няма по-добро време да ги включите във вашето празнично меню. И ако сте алергични към ядките и имате проблеми с по-голямата част от суровите кори за пай, вие сте в късмет, слънчогледовите семена се използват в рецептата на Win Win Food & lsquo; Най-добрата част от това ястие обаче трябва да е карамеленият сос с три съставки. (Продължавайте, удвоете рецептата, така че да имате допълнителна ръка за десерт.)

6/11

4. Суров ключ за вар

Ключовият пай с вар може да не е основен на вашата празнична трапеза, но вероятно трябва да бъде. 'Има сладка орехова кора с кокосови орехи с кремообразен пълнеж от ключова вар, а консистенцията е някъде между сладолед и копринено гладък чийзкейк', описва блогърката Емили Нелсън от Gather & Dine. Продадено още? Пайът, който е с рафинирана захар и без глутен, е пълен със здравословни мазнини под формата на кашу, орехи и кокос.


7/11

5. Суров пай с пекан

Кашу, черница, мака, кокосов орех, пекан ... не, не само изброявам любимите суперхрани - това са всички хранителни съставки, намерени в суровия веган пекан с пуснато сърце. - Не можех да си представя по-добра почит към пеканите от суров пай. В допълнение към страхотния си вкус, те съдържат полезни за здравето хранителни вещества, минерали, антиоксиданти и витамини, пише блогърът Sirke Reivo за ядката за понижаване на холестерола. Ако имате меко място в сърцето си за супер сладката класика на Деня на благодарността, този здравословен обрат ще ви остане доволен, без лъжици захар.

8/11

6. Суров веган ябълков пай с канела-пекан Стреузел

- Понякога няма нищо по-добро от филийка с пай. За да бъдем точни: няма нищо по-хубаво от ронлива, канелена, сладка, слоеста, поръсена със стресел парче ябълков пай, пише блогърът на Василий Блейли Ашли Мелило. Амин. Специалитетът на Мелило за баба използва комбинация от смесени и нарязани ябълки за мек пълнеж и пулсирани пекани, кокосова захар и олио и канела за гарнитурата. И макар да е супер питателна, тя също е достатъчно сладка за скептици на сурова храна.


можете ли да използвате коректор без основа
9/11

7. Шоколадов авокадо тарт

Денят на благодарността може би е най-известен с плодовите си пайове, но определено има място и за любителите на шоколада на масата. И ако все още не сте се запознали с вълшебното дуо, което е шоколад и авокадо, вие сте пропуснали голямо време. Този богат на магнезий тарт е подсладен с кленов сироп и фурми, и въпреки че шоколадовата каша не е задължителна, ще се радвате, че отидохте на допълнителните усилия. А добре + добър вътрешен съвет? Купете перфектно узряло авокадо, за да не се налага да чакате, за да направите този декадентен десерт.

10/11

8. Крем за банан със суров веган

Без млечни продукти, няма проблем - все още можете да се насладите на луксозно кремообразни десерти. Този пай с 10 съставки вместо това използва кашу, кокосово мляко и кокосово масло, за да постигне богатата си текстура. „Пълнежът, който напоява кашу, е толкова кремообразен, копринено сладък и луксозен, че не можеш да го победиш, възхищава Дана Шулц, минималистичният пекар. И ако не сте банани за банани (извинете, трябваше), можете да замените манго или ягоди за еднакво кремообразен плодов пай.

11/11

9. Пайта с ментов крем Брауни

Не можете да решите между брауни или пай? Този десерт, който отнема всички 15 минути, BTW-разделя разликата с коричка от орех с фураж, напоена с какао и богат слой от мента с кокосов крем. Всички градушка здравословни мазнини!

Тези рецепти за благодарност, опаковани със суперхрана, са смяна на празнична игра. И ако имате нужда от малко хранително храни от племето W + G, 5 читатели споделиха гениалните си здравословни ястия.