Обвинявайте го на принцесите на Дисни, на кардашиите, когото и да искате - почти всяка жена иска по-гъста, по-пълна коса. И често се случва шампоанът и балсамът ви да не движат иглата.
Оттам идват здравословни храни за красота и спарт от здравословни добавки - турбо, натоварени с хвощ и биотин до йод, насочени към това да ви дадат силата за разресване на косата, която сте виждали по телевизията. Само отбележете, че „добавките за коса не са били независимо научно проучени и резултатите от собствените проучвания на компаниите са съмнителни“, обяснява козметичният дерматолог Елизабет Танзи, д.м.
Въпреки това, здравен треньор и Яжте хубаво авторката Джолийн Харт е забелязала подобрения при жени, които са приемали добавки за коса в продължение на шест месеца (времето, което отнема на косата ви да порасне). Накарахме я да вземе осем най-продаваните добавки за коса. И макар че никой няма да ви накара да преминете от накуцване към буйни през нощта, след време може просто да се доближите малко.
Есенции за коса, 29,95 долара
Hair Essentials действа почти като мултивитамин за вашата коса, с широка гама от съставки от цинк и йод до китайски билки като хан лиан чао (казано за спиране на преждевременната загуба на цвят на косата и посивяване). „Цинкът е необходим за производството на каротин в тялото, което стимулира растежа на косата, казва Харт. „Бамбукът и хвощът са източници на силициев диоксид, който изгражда здравина и еластичност на косата. Освен това има витамини А и С, които са общи витамини за красота, чудесни за ремонт и подновяване.
Червен килим Hum Nutrition, 25 долара
HUM използва науката за храненето, за да създаде добавки, които да са насочени към конкретен въпрос за красота, от по-здрави нокти до изчистена кожа. Този герой продукт, Red Carpet, е изпълнен с есенциални омега 3 и омега 6 мастни киселини и витамин Е, всички от растителни източници, за да поддържат по-пълна, блестяща коса (а също и светеща кожа). Бонус: Хапчетата са капсулирани в водорасли вместо в желатин, така че те са веган, плюс без глутен, ГМО, изкуствени оцветители и консерванти.
Neal's Yard Beauty Boost, $ 28.50
С витамини А и С, Neal's Yard Beauty Boost е внимателно добавена добавка за кожа и нокти в допълнение към косата. „Медта тук е прекрасна за производството на пигмент в косата ви, което е важно за живия цвят, казва Харт. Също така се добавя селен за еластичност на косата и щипка хит-босуелова киселина, AKA ладан, който може да укрепи корените на косата, добавя тя.
Ревитализатор за коса на Aviva, $ 28.95
С витамин B-5 (или пантотенова киселина, където шампоанът Pantene получава името си), плюс желязо, Aviva Hair Revitalizer 'помага за предотвратяване на изтъняването на косата, казва Харт. Плюс това, 'има масло от тиквено семе, което е здравословна мазнина за здрав скалп. Друга съставка е йодът, който насърчава здравословната функция на щитовидната жлеза. Един от признаците на дефицит на щитовидната жлеза при жените е ранният косопад, казва Харт.
Youtheory Collagen Advanced Formula, $ 13,75
Тази добавка за коса на базата на колаген съдържа витамин С, за който се смята, че помага за увеличаване на собственото ви производство на колаген, плюс колагени 1 и 3 (не веган). „Колагенният протеин, градивните елементи на косата и кожата, ще подсили структурно косата ви, обяснява Харт. Въпреки че идеята дали тялото ви го използва по същия начин, все още се дискутира горещо.
Биотин на Country Life, $ 17,57
Биотинът, или витамин Н, е може би най-известната добавка за косата. „Недостатъкът е, че не е единственият витамин от група B, който ви е необходим за косата и ноктите, предупреждава Харт. Козметичният дерматолог д-р Танзи обаче твърди, че биотинът е една от малкото съставки, за които научно е доказано, че подпомагат здравето на косата. „Причината, поради която помага, не е напълно известна, но се спекулира, че подобрява някои от протеините в самия косъм, обяснява д-р Танзи.
Оли несъмнена красота, 12,24 долара
Някои хора не обичат да поглъщат хапчета, така че, разбира се, има и добавки за дъвка за растежа на косата. Те пакетират смес от биотин, витамин С и масло от пореч, масло, произведено от растение с най-високото познато естествено количество GLA (омега 6 мастна киселина, за която се смята, че подобрява здравето на косата и кожата). Всички цветове, аромати и подсладители също са получени от плодове, зеленчуци и билки.
Здрава коса и нокти на Maharishi Ayurveda, $ 39.95
Аптекарията на Аюрведа съдържа билки и подправки, използвани за лечебни, лечебни и разкрасяващи цели за повече от 5000 години. Шепа се събира в тази формула за справяне със стреса - като еклипта или фалшива маргаритка (детоксикиращ чернодробен тоник), ашваганда (невероятен адаптоген) и индийска тиноспора, „божествена билка, използвана за цялото благосъстояние, която може да се разруши. хаос на вашата младост, както всеки, който работи 12 часа дни знае.
личността на скорпиона
Сега, когато вече имате добавките надолу, ето какво да ядете за здрава, блестяща коса. Нуждаете се от указатели за прически? Опитайте един от тези 11 варианта на високия хвост.
Тази статия е публикувана първоначално на 3 август 2014 г. и е актуализирана на 20 юни 2019 г.
