8 пикантни хранителни бара, които всъщност са здравословни
1/10 Започнете 2/10 Влезте във всеки магазин за удобства и ще забележите едно: По-голямата част от баровете за захранване и захранване са или комбинация от плодове и ядки или супер сладка (ако не и двете). Шоколад! Чери! Дори осолен карамел!

Ако се опитвате да избягвате захар или просто не желаете нещо захарино - понякога това, което наистина искате, е нещо пикантно.


За щастие, уелнес марките най-накрая осъзнават, че това, че хората посягат към храна под формата на бар, не означава, че те искат да има вкус на Snickers. Сега има много пикантни, удовлетворяващи опции, които се появяват, за да се подкрепи и без това мащабният пазар. (Според данни, публикувани в Натурални продукти Insider& lsquo; броят на март 2016 г., продажбите на уелнес бар скочиха с близо 20 процента между 2014 и 2015 г.) Дори големи играчи като Kind навлизат в тенденцията, изработвайки барове, пълни с зеленчуци, подправки, семена и други несладки съставки. (Кашлица, лют сос, кашлица.)

Тук разбиваме опции, които са едновременно вкусни и питателна - защото нека бъдем истински, ако избирате бар, вероятно нямате време да стоите около четене на етикета.

Превъртете надолу за осем вкусни закуски за опции.

3/10

1. Shanti Turmeric Protein Bar

Ще ви хареса, ако: Имате място за индийско излитане, което посещавате на reg.

Какво има в него: Шанти се позиционира като 100-процентова сурова, растителна енергийна лента, което е достатъчно трудно да се намери, но вероятно е единственото там с противовъзпалителна куркума като активна съставка. Семена от чиа, семена от коноп и плодове годжи също са вътре, заедно с фурмите и кокосовия нектар. Всичко това, той опакова 17 грама протеини и високо количество желязо, магнезий и калий, като в същото време поддържа ниска захар и сол.


защо изпражненията ми миришат на сяра

Как има вкус: Ароматизацията на куркума не е шега - това е една пикантна закуска. Но има намек за сладост, благодарение на фурмите и годжи горски плодове.

4/10

2. Снек бар Savory Harvest Sriracha

Ще ви хареса, ако: Слагате лют сос върху яйцата си (и тако, и пържени картофи, и ...).


Какво има в него: Червен прах от джалапено, червени чушки и чесън олицетворяват култовия аромат на подправка. Кейл, спанак, семена от чиа, сушени на слънце домати, тиквени семки и златни ленени семена повишават хранителната стойност (протеин, витамин А, витамин С и фибри), докато броя на калориите е един от най-ниските в този списък (в 180) и има само 4 грама захар.

Как има вкус: Вкусовият аромат на Sriracha е смел и се задържа. Какво няма да вкусите? Зелето и спанакът.


5/10

3. Отидете сурови тиквени семки от покълнали пръчки

Ще ви хареса, ако: Наслаждавате се на слънчогледовите семки, но искате нещо с още по-удовлетворяваща хрупка.

Какво има в него: Тази лента има много чист списък на съставките. Това е буквално само тиквени семки, покълнали ленени семена, органични фурми, суров нектар от агаве и келтска морска сол. Тиквените семки са подъл (но мощен) източник на протеини - както и на желязо, калий и магнезий - така че този подбор ще ви помогне да заредите тренировката си или да ви прекара през тези 4 ч. работен спад.

Как има вкус: Точно както се рекламира - мислете тиквени семки с някаква лека сладост, благодарение на фурмите. Текстурата е хрупкава, не дъвчаща.

6/10

4. Mediterra Sundried Tomato & Bosil

Ще ви хареса, ако: Ухапването в брускетта ви отвежда до вашето щастливо място.


Какво има в него: Това, което прави Mediterra да се откроява от пакета за хранене, е съдържанието на зеленчуци - там наистина има сушени на слънце домати. Други полезни за вас съставки включват богати на протеини кашу, пекан и касис, пълни с фибри, със само 4 грама захар.

Как има вкус: Благодарение на домати, босилек и зехтин, тази закуска всъщност прави вкус като чубрица салата. Другите аромати на марката - Черните маслини и орехи, семената от кейл и тиква и Bell Peppers & Green Olives - също се доставят изцяло на вкуса.

7/10

5. Epic Beef Habanero + Cherry Bar

Ще ви хареса, ако: Говеждо месо е вашата любима закуска за бензиностанции.

Какво има в него: Месото е може би най-очевидният източник на протеини, а Epic работи с идеята за телешки барове, хранени с трева. Наред с черешите и хабанеро, този аромат имат орехи, сол, целина на прах и черен пипер. Въпреки че няма много хранителна стойност на този, освен 13 грама протеини, натрият е нисък - голям плюс, ако наистина сте в резки.

Как има вкус: Почитателите на говеждо месо всъщност са склонни да харесват вкуса на Epic повече от преработените неща, защото не е толкова солен.

8/10

6. Единичен бар печен чесън + морска сол

Ще ви хареса, ако: Не можете да разберете готвенето без пресни билки от вашата градина.

Какво има в него: Тази пикантна закуска се опакова в цяла пчелина от семена и ядки (фъстъци, слънчогледови семена, ленени семена и сусамово семе), подправена с чесън, лук, мащерка и градински чай. Въпреки че се доставя на фибрите отпред (5 грама), тази лента не е толкова богата на протеини или витамини, колкото повечето от останалите в този списък. Но все още е с ниско съдържание на натрий, захар и въглехидрати, което го прави по-здравословен избор от другите опции за чесън-у, които ще намерите в пътеката за закуска.

Как има вкус: Представете си, че изядете шепа слънчогледови семки, които са били препечени с италиански билки, и ще получите снимката.

9/10

7. Curate Dark & ​​Temping Balsamic смокиня и лешник

Ще ви хареса, ако: Вашата перфектна закуска е чубрица и сладко, нито едното, нито другото.

Какво има в него: Другите хранителни ленти в този списък може да имат права на самохвалство, що се отнася до протеини, но този подбор е един от най-високите в калия, благодарение на смокините. Освен това има добро количество фибри, което не е изненадващо, тъй като единствената съставка, изброена по-високо от смокините, е лешниците.

Как има вкус: Почти точно като Фиг Нютон. Ароматите на смокинята и лешника са по-силни от балсамовия, което го прави най-сладкият вариант за закуска в тази пикантна обиколка (без да се пресича в бонбони).

как се прави магарешки ритник
10/10

8. Силен и мил тайландски сладък чили

Ще ви хареса, ако: Нивото на вашата подправка е „средно-не твърде горещо, не твърде леко, но juuust прав.

Какво има в него: Kind's Strong & Kind разширение се зарежда като протеинов бар и той е - този има 10 грама протеин, като същевременно обслужва високи дози калий. Освен бадемите и меда, тиквените семки са една от най-добрите съставки, въпреки че не се рекламират на лицевата страна на етикета. Джинджифил, черен пипер, босилек, канела и чесън на прах са (не толкова) секретният сос зад аромата.

Как има вкус: Въпреки че не можете да разчитате на този избор, за да излекувате копнежа си към тампон тайланд, това може да ви вдъхнови да пропуснете тази поръчка за вземане. Това е все едно да изядете шепа пекани, които са потопени в сладък чили сос, без да сте толкова смели, че трябва да го гоните с чаша вода.

Ако тръгвате по пътя това лято, ще ви трябва повече от просто торба, пълна с барове - разгледайте това ръководство за опаковане на здрави ваканции, за да видите какво още да донесете. Плюс това, не пропускайте тези три блестящи съвета, за да останете здрави, докато пътувате.