Не можеш да се измъкнеш дупето си от леглото и да се прибереш в салона? Шепа онлайн фитнес платформи се надяват, че ще имате издръжливостта да включите вашия лаптоп. Тези виртуални фитнес зали предлагат класове, които варират от йога до HIIT по всяко време, когато стартирате компютър или iPad. Не се изисква MetroCard, пътуване до работници или детегледачка.
Инструкцията е от топ треньори като Джилиан Майкълс до йога суперзвезди и нововъзникващи таланти, с които иначе може да се наложи да летите из страната, за да тренирате. И няколко виртуални фитнес зала предлагат групови или частни сесии чрез фитнес версия на Skype.
Членствата са ниски, класовете не са препълнени. Нужни са ви само няколко квадратни метра до дивана.
Единственото нещо, което не е включено в тези шест виртуални фитнес зали? Обслужване на кърпи. Ние се задълбочихме в техните предложения, за да ви представим всичко, което трябва да знаете, преди да кликнете и вдигнете. -Джейми Маккилоп
Снимка: Wello
3/9
Wello Предлагайки всяка тренировка от йога до бойни изкуства, Wello е иновативна онлайн фитнес платформа, която осигурява тренировки на живо над двупосочно видео. Помислете Skype, с много повече пот.
колко са 20 грама протеин
Тренировки в групи от три до пет се предлагат през целия ден или поне толкова често, колкото вашите бутикови занятия по фитнес студио. За частни сесии клиентите се съчетават с обучители въз основа на наличността и личните предпочитания като активност и личност на обучителя.
Това е гъвкав онлайн фитнес за тези, които не желаят да пожертват динамична динамика на тренировките и мотивацията, която предоставя. Но тези малко камера срамежливи, внимавайте. Можете да се почувствате малко изложени на вашето куче надолу, ако компютърната камера е под необичаен ъгъл.
Групови тренировки от $ 10 / сесия, лични тренировки от $ 19 / сесия, www.wello.com
4/9
iTrain С множество фитнес класове за сваляне, които варират от гребане до балетни тренировки, най-голямото привличане на iTrain е, че техните видеоклипове се възпроизвеждат без интернет връзка. Това означава, че можете да използвате технологията на елипсовидния, джогинг по магистрала Westside или навсякъде между тях.
орален спрей витамини
Видео и MP3 файлове се определят в зависимост от класа и не се актуализират редовно. И с много тренировки за избор и различни степени на трудност, изглежда, има тренировка за всички.
Аудио инструкцията за фитнес тренировки е допълнителен бонус, предлагайки сегменти като нови рутинни пътеки за бягане, които да ви измъкнат от вашата скорост на 9 mph. Но ние искаме да можем да заменим нахалната музика, която включват, със собствения ни плейлист.
От $ 5,99 - $ 10,99 / видео, www.itrain.com
5/9
Gaiam TVGaiam TV е издънка от йогийския лайфстайл бранд, който е „съзнателна медийна мрежа, която предлага не само инструктивни видеоклипове за йога, но също така е дом на сегменти за естествено здраве, хранене и духовност. Това е като Националния архив за здрави типове.
Може да се гледа на компютри, мобилни телефони и телевизори с HDMI кабел. С епизоди от уелнес осветителни тела като Deepak Chopra, вие ще искате да получите неограничен достъп на всички възможни устройства. Но не правете нашата грешка и се увличайте толкова много в програмирането, че оставя по-малко време за вашата тренировка.
За целта можете да избирате от огромен пул видеоклипове (нови и стари), водени от имена на домакински йоги като Родни Йе и Шива Реа, само да назовем няколко.
$ 9.95 / месец, www.gaiamtv.com
6/9
Lionsgate BeFit Lionsgate BeFit е безплатна (да, безплатна) 90-дневна обща система за тяло и тренировка за тренировки, която е изключително за YouTube. Хоствани от Саманта Клейтън и Гарет Америн, сегментите включват сила, кардио, гъвкавост, йога и тренировки с висока интензивност.
Ако 90 дни изглеждат твърде дълги, за да се ангажират, каналът предлага и мини сегменти за тренировки, водени от обучители на всички звезди като Джилиан Майкълс, Мери Хелън Бауърс и Дениз Остин, които се обновяват ежедневно. Единствената уловка е, че BeFit се поддържа с реклами, така че, ако тренировките, посветени на марката, не са вашето нещо, то BeFit вероятно не е едно от двете.
Наскоро дебютираният сегмент BeFit Go на канала BeFit си заслужава да бъде разгледан. С HIIT сегментите, предназначени за използване на мобилни телефони и таблети, е възможно да получите вашия HIIT навсякъде, когато и когато. Но не мислете, че няма да получите някакво нежелано внимание, ако правите повдигане на краката сами във Вашингтон Скуеър Парк.
Безплатно, www.youtube.com/befit
7/9
MyBOD Wellness Това е обучение на живо, един на един чрез уеб камера - и далеч по-достъпно от личното обучение. Основана от дългогодишния инструктор по пилатес Дениз Поснак, системата за онлайн тренировки е специфична за йога и пилатес, с изключение на един клас Александър Техника. (Любителите на Бари Bootcamp трябва да седнат този.)
Ще бъдем честни, тренировката в Skype може да се почувства неудобно (ще напишете дъски с някой, който се взира в вас от екрана), така че трябва да се търкаляте с нея. Предимството е, че MyBOD Wellness предоставя обратна връзка и ангажираност с инструктор и следователно отчетност.
лоши ли са антидепресантите
Списъкът на сайта на девет обучителки не успява да се похвали с големи имена на знаменитости. Но инструкторите с опит в танца и CrossFit носят опит и уникален стил на преподаване на тази иновативна програма.
$ 35 / интро сесия, $ 55 / редовна сесия, www.mybodwellness.com
8/9
Ежедневно изгаряне От кардио танц до сесии с гири, Daily Burn предлага голямо разнообразие от ефективни класове, предизвикващи пот, водени от еклектичен актьорски състав на бивши професионалисти като сноубордист Коди Стори (на снимката по-горе) и скейтър Ейтан Крамер.
Въпреки че сегментите рядко се актуализират, тренировките са внимателно конструирани и наравно с това, което бихте могли да кажете, вашият луксозен фитнес. Но само с 10 долара на месец, Daily Burn струва частица от това, което бихте разделили за членство във фитнес залата в NYC. Тренировките могат да се нагреят, така че не забравяйте да сложите кърпа, за да не оставяте пода да капе в пот.
Като допълнителен бонус, уебсайтът предлага и раздел за хранене, за да започнете отслабването, така че това е солидна програма, ако търсите нещо добре закръглено.
Безплатна 30-дневна пробна версия, 10 долара месечен абонамент, www.dailyburn.com
9/9
Още четенеКолоездене от следващо поколение се вози във вашата всекидневна
Новата функция на Flywheel ви казва кой е във вашия клас завъртане
Мери Хелън Бауърс: Балерината с честотна лента
