Напрежението на челюстта е подъл. Открадва радостта ви, когато всички сте обзети от ежедневните си приключения. През последните години стоматолозите наблюдават, че напрежението в устата е постоянно високо благодарение на засилените нива на стрес и тревожност. Няма „бързо фиксиране на челюстта, която се чувства по-скоро като метал, отколкото кожа и кост, но един зъболекар казва, че акупресурата - практиката на леко натискане на определени горещи точки по тялото - може да помогне.
„Акупресурата е чудесен начин за намаляване на болката и дискомфорта в челюстите и TMJ (дисфункция на темпоромандибуларната става), причинена от възпаление поради мускулно напрежение, казва Инна Черн, DDS, базиран в Ню Йорк зъболекар.
Наред с общия дискомфорт от тази болест, д-р Черн обяснява, че пренебрегването на болката в челюстта може да доведе до домино ефект на други здравословни проблеми. Например, това може да причини болка в останалата част на главата, да затрудни дъвченето на твърди храни, да ви създаде главоболие и дори да доведе до счупване на зъби или фрактури. С други думи, тези бързи самоакупресурни лечения си заслужават да научите. Д-р Черн казва, че прилагането на натиск върху четири петна ще стопи напрежението на челюстта за нула време.
Готови ли сте да си подарите мечтен акупресурен масаж, за да облекчите напрежението на челюстта?
„Най-добрият съвет при натиск е да се гарантира, че нищо не боли, обяснява д-р Черн. „Да започнете леко и след това да увеличите налягането до поносимо количество е ключово, като същевременно поддържате редовно дълбоко дишане в продължение на една минута.
след това али рецепти
Точка на костта на челюстта: Този мускул изпъква между горната и долната челюст и можете да го почувствате, когато стиснете моларите си заедно.
Екран на вятъра: Вероятно сте забелязали тази точка и преди - това е мекото отстъпче, което се крие точно под ушната ми ръка. „Тази зона е по-чувствителна, предупреждава стоматологът. Затова прилагайте леко докосване, хора.
Дворец за слушане: Намерете това местоположение точно пред ушната мида. Прилагайте натиск и върху двата лоба едновременно.
Вятър басейн: „(Тази) точка, разположена на гърба на шията в основата на черепа, казва д-р Черн. „Има две точки на няколко сантиметра една от друга от двете страни на шията и се използва леко натискане, за да се облекчи дискомфортът.
Можете напълно да изваяте челюстната си линия - ето как. Плюс това причината за акнето може да избухне на тази част от лицето ви.
