3 начина, по които Miranda Kerr прави супер лесно за цялото си семейство да се храни здравословно
1/5 Започнете 2/5

Защитникът на супермодела и чистата красота Миранда Кер има вида здрав блясък, който ви кара да питате: Какво е *тя* правиш? Като член на добрия съвет Добър, тя е тук, за да разлее тайните си. Сияйната кожа и цялостното добро здраве, казва Кер, започва с храната, която ядете, поради което тя прави приоритет да пазарува био и да готви у дома - с цялото си семейство.


Смешно е как когато си дете, не разбираш, че здравето наистина е богатство. Със сина ми Флин се опитвам да направя нещата вкусни и питателни, най-вече със здравословни замествания, в които се промъквам.

Ние купуваме храна, която е най-вече органична от пазарите на местните фермери, което е важно, така че Флин знае откъде идва храната и разбира, че фермерите продават продукцията си. Доколкото можем, опитваме се да избягваме предварително опакованата храна, защото приготвянето й у дома винаги е най-доброто.

минималистична грижа за кожата

Опитвам се да направя нещата вкусни и питателни, най-вече със здравословни замествания, в които се промъквам.

Но да се храниш здравословно през цялото време е сложно, защото синът ми ще премине през фази: Една седмица ще хареса сладък картоф, а след това няма да го изяде. Просто трябва да се опитате да продължите да намирате други малки алтернативи и да бъдете открити със замени.


Продължете да четете 3-те трика, които използвам, за да направя храната на сина си по-здрава.

3/5

1. Използвайте здравословни масла

Има прости неща, които правя, като смяна на готварски масла за по-здравословни опции. Много хора не осъзнават, че някои готварски масла не са полезни за вас и са полезни само за вашите салати. Аз съм огромен привърженик на кокосовото масло, което може да се използва за готвене при високи температури.

препарат за съдове в тоалетната
4/5

2. Промъкнете в подправки

Обичам да се уверя, че солта, която използвам е розова хималайска сол или морска сол, вместо маса. Тогава ще добавя здравословни подправки във всичко - и Флин дори не знае! Независимо дали правя пилешко куркума с чесън и лимон или болонезе с малко ябълков оцет на Браг, смесен с куркума, пресни нарязани домати и чесън и лук, той ще бъде: „О, това е вкусно. Ако му правя пилешки търгове, използвам бадемово брашно с кокосово брашно отвън, така че да е здравословно, но все пак по начина, по който му харесва.


5/5

3. Поддържайте здравословни закуски под ръка

Важното е да имате много здравословни закуски, готови за тръгване. Ще нарежа зеленчуци и домашен хумус. Понякога Флин ще има прясна рязана ябълка с малко бадемово масло и малко мед отгоре. Той също много обича боровинки, потопени в кисело мляко от овче мляко. Когато ги сложа във фризера, той го обича - те са като малки хапки от замразено кисело мляко с боровинка.

Супермоделът Миранда Кер е привърженик на чистата красота, грижата за себе си и пътуването със заздравяване - както и създателката на Kora Organics, изцяло естествена австралийска линия за красота.


изгаряне от бръснач под мишниците

За какво следва да пише Миранда? Изпращайте вашите въпроси и предложения на expert@wellandgood.com.