3 изненадващи неща д-р Андрю Вайл е обсебен от и смята, че и вие трябва да бъдете
1/5 Започнете 2/5

Вероятно сте виждали името Андрю Уейл, доктор по медицина, да се появява много пъти през годините: Основателят и директор на Аризонския център за интегративна медицина и плодовит автор е ръководил идеята за уелнес много преди това дори да е било нещо.


Когато съучредителят на Well + Good Мелис Гелула разговаря с пионера на интегративната медицина във Facebook Live (гледайте по-долу!) На тазгодишната среща на световната среща за уелнес в Палм Бийч, Флорида, той сподели три неща, от които е обсебен. И, спойлер, може би вече сте супер в тях.

Продължете да превъртате, за да разберете кои 3 неща е обсебен от д-р Вайл.

3/5

1. Гъби

Въпреки че д-р Вайл казва, че гъбите са по-голяма част от ежедневието в Китай и Япония, отколкото в САЩ, времената, те се променят.

Вместо само да се съсредоточат върху един вид (разнообразието на бутони!), Много американци започват да осъзнават предимствата на други видове и да се възползват изцяло от предимствата, включени в гъстите тонове гъби.

можете ли да приемате витамин c

„Има голям набор от гъби, които повишават имунитета и ни предпазват от рак и инфекции.


храни, които са полезни за вашите кости

„Използвам дълго гъби; Мисля, че са феноменални. Винаги съм се интересувал от тях - особено за медицински цели, казва д-р Вайл. „Има голям набор от гъби - предимно азиатски гъби - които повишават имунитета, предпазват ни от рак и инфекции… те имат всякакви забележителни качества.

Ако току-що влизате в & lsquo; спални, кое първо трябва да опитате? Д-р Вайл има няколко фаворита, с които да започнете: „Maitake е вкусна годна за консумация гъба, която също има свойства, подобряващи имунитета, Lion's Mane и бялата гъба pom pom, която има добър фактор за растеж на нервите, който може да бъде полезен за предотвратяване на деменция и нервни наранявания, казва той.


4/5

2. Матча

Д-р Уейл имаше първата си мача, когато беше едва на 17 години по време на пътуване до Япония, и никога не поглеждаше назад: сега, прахообразният зелен чай става все по-популярен от деня, появява се в специализирани бутици и любимите си продукти за красота.

„Някои хора казват, че не го харесват, защото има вкус на горчивина, но никога не са имали добра мача. Добрата мача е приказна.


Но ако вече сте дали мача и мразен опитайте отново - вероятно просто не сте получили подходящия вид: „Наоколо има много лоша качествена мача, казва д-р Уейл. „Някои хора казват, че не го харесват, защото има вкус на горчивина, но никога не са имали добра мача. Добрата мача е приказна.

5/5

3. Приемане на по-малко лекарства

Колкото и лудо да звучи, почти 7 на всеки 10 американци приемат поне едно лекарство, отпускано по лекарско предписание - това са 70 процента от населението, според изследователи на клиниката Mayo. Точно както хората гледат назад с отвращение към това колко популярно някога е било пушенето на цигари, д-р Уейл смята, че лекарствата по лекарско предписание може да предизвикат подобна реакция на масите в следващите години.

коя карта таро си

„Мисля, че едно нещо, на което ще погледнем назад (и за съжаление), е невероятната употреба на лекарства, особено психиатрични, казва Уейл. „Мисля, че образите на деца, които се редят в класните стаи, за да получат хапчета като пациенти в психиатрично отделение - това е просто ужасяващо.

Вместо това той се надява бъдещето да използва храна като лекарство вместо пукащи хапчета. Звучи здравословно и вкусен.


Тези спирулина-матча понички са това, от което се правят мечтите за уикенда. И в нови новини за хранителни продукти, трябва да изпробвате тази адаптогенна комбуча.