Ню Йорк има повече тичащи клубове и отбори, отколкото бихме могли да разчитаме. Това е чудесно, ако сте бегач, който се нуждае от натиск от връстници, когато става въпрос за удряне на тротоар или тренировка за полумаратон. Но също е преодолимо.
най-добрата паста за зъби за заболявания на венците
„Изглежда, че всеки има екип или група, с която да тренира. Броят на стартираните клубове е огромен, потвърждава Теренс Герчберг, експерт треньор по бягане и треньор на Бруклин Бридж Бот Кемп. (Ню Йоркът има доста подробен списък тук, тук.)
И така, как избирате? „Съветът, който давам на всеки, е да го изпробват преди да се присъединят, казва Герхберг. „Вижте дали се свързвате с някои от членовете, защото ако не го направите, няма да се справите добре. А някъде местните винаги са по-добри, защото всъщност трябва да се покажете.
За да ви помогнем да започнете, ние сортирахме някои от по-популярните клубове - с помощта на Герхберг и Джия Алварес, треньор по бягане и маратонец зад Run, Gia, Run-и посочихме няколко ценни акцента.
Ето 13 страхотни клубове, които си заслужава да проверите:
БЕЗПЛАТНИ КЛУБОВЕ
Lululemon: Безплатни седмични тиражи във всеки магазин на Lululemon. „Това са ръководени от техните ръководни посланици, като мен, казва Герхберг,„ така че според мен скромното ниво на коучинг е много високо. Перк: те изпращат имейл предния ден с какво да очакваш всяка предстояща тренировка. Различни времена, всички локации в магазина. www.lululemon.com
Областен клуб за бягане на месоопаковки: Спортният център в Челси Пиърс и компания за облекло Icebreaker обединиха усилията си, за да стартират този седмичен клуб, който провежда бегачи през едночасова тренировка в квартал Meatpacking и по поречието на река Хъдсън. Треньорите на Спортния център разделиха хората в две групи въз основа на продължителността на бягането. Вторник, 18:30 ч., Окръг месоопазване, www.chelseapiers.com
Клуб за бягане Niketown: Този клуб, ръководен от треньорите на Nike, който се събира три пъти седмично в магазина на 57-та улица, се разделя на няколко групи по темпове и разстояния и понякога включва тренировки като интервали, хълмове или спринти, най-вече в Central Park. (На разположението на Flatiron има и клуб за управление.) Вторник и четвъртък, 18:30 ч., Събота, 9:00 ч., Midtown East, www.meetup.com
Северни Бруклин Бегачи: Тази общност на Уилямсбург и Грийнпойнт е домакин на няколко писти на ден с различни крачки, разстояния и нива. (Помислете, парк Маккарън и над моста Уилямсбърг.) И макар да е безплатен, клубът не е шега - членовете му завършват много състезания и той се класира на върха в класирането на NYRR през 2012 година. Няколко пъти и локации, www.northbrooklynrunners.org
Парагон Спорт: Безплатни седмични, писти на всички нива, водени от треньор на Paragon, а пейсмейкърите тръгват от магазин Union Square Изпълненията варират между крачките, разстоянието и интервалите, а тренировката за деня се публикува на страницата на групата във Facebook предварително. Вторник, 18:30 ч., Flatiron, www.paragonsportsrunning.com
КЛУБОВЕ, КОИТО ПЛАТНО ПЛАЩАТ ЗА
Бруклински пътни бегачи: Тази група се среща четири пъти седмично, за да тича през живописен проспект парк и парк склона на забавни писти, дълги писти и за бърза работа. Членството включва също и намалени цени за състезания и тренировъчни семинари. Вторник и четвъртък, 18:45 ч., Събота и неделя, 9:00 ч., Проспект парк, 20 долара годишно, www.brooklynroadrunners.org
Нов баланс на Central Park Track Club (CPTC): Основана през 1972 г. и сега има повече от 350 членове, това е един от най-добрите състезателни клубове в града. През годините неговите подгласници преминават към национални първенства и олимпийски изпитания. Груповите тренировки с треньор се провеждат в Central Park, Van Cortlandt Park, East River Track и Colombia Track. Различни времена и локации, 125 долара годишно, www.centralparktc.org
Дръзки Whippets: Този клуб има повече от 400 членове и най-много разнообразие на терена - членовете му се движат навсякъде от Палисадите и през Централен парк до река Изток и проспекта. Бегачи от всички нива са добре дошли, но се насърчават да имат конкретна тренировъчна цел. Различни времена и локации, 20 долара годишно, www.dashingwhippets.org
Превъзхождайте Клуба за проследяване на физическа култура: Джина Алварес препоръчва този структуриран шестседмичен клуб Upper East Side, управляван от бутиковата фитнес площадка в квартала. „Треньорът Мариана Бирибин ви превежда през серия от упражнения и тичания за изграждане на сила и издръжливост, включително темпови бягания, издръжливост на бягане, хълмове и други. Членовете работят със собствено темпо в рамките на групата. Вторник и четвъртък, 18:30 ч., Сряда, 9:00 ч. Един цикъл на седмица: 110 долара, два писта / седмица: 130 долара, три писти на седмица: 150 долара, започва 2 април, www.exceedphysicalculture.com
Галуейски клуб по бягане: Бившият олимпийски бегач и рекордьор Джеф Галоуей ръководи този клуб, който има седмични писти в Сентрал Парк, имейл съвети, Име Вашата връзка