12 АУРВЕДИЧНИ СЪВЕТИ ЗА БРАЗОВЕ, КОИТО ЩЕ ВИ ГЛАДЯТ И ЧУВЕТЕ ВЕЛИКО
1/14 Започнете 2/14

Аюрведа беше много рано възприемаща мантрата, че „красотата идва отвътре. 5000-годишната наука е известна с това, че възхвалява ползите от балансирането на цялото тяло, поддържа храносмилателното здраве, оптимизира енергията и лекува всеки индивид според нейната специфична доша (конституция) - и не само да намерите подходящия препарат за почистване на лицето или естетик.


Но това не означава, че трябва да пренебрегвате кожата и косата. Всъщност Аюрведа има повече практики за красота от Estee Lauder - и всички те изпълняват двойно задължение, повишавайки цялостното ви здраве, докато ви придават сияние.

бъдете по-търпеливи

Някои от тях може да не звучат всичко толкова интуитивно - традиционно има много повече масло, отколкото лосиони или кремове, а ексфолирането е част от тренировката с цел детоксикация - затова помолихме най-добрите аюрведични практикуващи да споделят някои от любимите си холистични съвети за красота, които вие може лесно. Вкарайте ги в рутината си сега за този вътрешен-външен баланс за красота.

Първоначално публикувано на 11 май 2014 г. Актуализирано на 14 юли 2017 г.

Превъртете надолу за 12 аюрведични тайни за красота за страхотна кожа.

3/14

1. Познайте дошата си

Вашата аюрведическа конституция също сочи към вашия тип кожа, казва Лиза Амечазура, маркетинг мениджър за линия за грижа за кожата VPK в Maharishi Ayurveda. (Линията VPK обозначава трите доши: ​​Vata, Pitta, Kapha.) Vata е тънка, суха, фино подредена, деликатна и склонна към бръчки; Питата е податлива на обриви, пробиви и розацея, ако е извън равновесие; а Кафа е по-гъста и по-мазна, предразположена към разширени пори, черни точки, пъпки и екземи. Уебсайтът на нейната компания предоставя страхотна информация за лечението на всяка една от тях, както и други аюрведични тайни за красота.


4/14

2. Оставете сезоните да диктуват грижите за кожата ви

Сива Мохан, лекар по аюрведична медицина от Svastha Health в Лонг Бийч, Калифорния, казва, че грижата за кожата на базата на конституция има своето място, 'има сезонни подходи, които са още по-важни. Дори ако някой има вата конституция, той ще трябва да балансира Пита през горещините на лятото. Климатът ни е важен енергиен принос. Всички подходи към лятната красота от аюрведическа гледна точка са за балансиране на Пита доша или привеждане на противоположни качества на Пита.



5/14

3. Овлажнявайте лицето си с кокосово масло и размахвайте маски за лице

Д-р Мохан харесва кокосовото масло за ежедневна употреба, защото е охлаждащо в природата и не е твърде тежко. Някои жени се кълнат в топено масло (избистрено масло), което също бихте могли да опитате. Д-р Мохан казва, че маските са ваша идея: сухата и раздразнена кожа ще отскочи назад с органична маска от рициново масло. И ако страдате от обратното, поглъщате излишното масло с нахут брашно. Използвайте го като основа за маски, за да абсорбирате излишното масло от лицето, гърдите и гърба, казва тя.


6/14

4. Ексфолирайте със захар

Захарта помага за засилване на оборотите на клетките и задържа влагата и се счита за охлаждане (не загряване), което го прави добро за лятото. Svastha препоръчва да го смесите с охлаждащи, подмладяващи билки и ботанически средства като розови листенца, хлъзгав бряст и bhringraj, за скраб за лице. (Тя ги складира - вероятно местната ви аптека няма.)

7/14

5. Намажете кожата си със сурово мляко или се къпете в нея

„Маските с пълномаслено мляко или сметана са прекрасни за успокояване и охлаждане на раздразнена или възпалена кожа, казва д-р Мохан. Веднъж на ден потопете памучна топка в малка купа със сурово мляко и избършете лицето си старателно с нея, за да премахнете мръсотията от порите си. Благодарение на мазнините и млечната киселина, тя има огромни овлажняващи и омекотяващи свойства, казва Риту Сривастава, мениджър на спа в Аюрведическия спа, Ананда в Хималаите в Индия. Добавянето на мляко или сметана във вашата баня също ще успокои и подхрани кожата ви. И ако сте веган, кокосовото мляко има подобни свойства, казва д-р Мохан.


маслинова градина цяла 30
8/14

6. Използвайте розова вода като тонер

Д-р Мохан харесва спрей с розова вода, защото „мирише добре и се чувства отлично и може да се използва няколко пъти на ден. „Розите охлаждат и поддържат мека, еластична кожа.

9/14

7. Отнасяйте се с петно ​​с масло от неем

Използвайте памучен тампон, за да го приложите директно върху пъпки или петна от незначителни възпаления и „оставете го да върши магията си за една нощ“, казва д-р Мохан. „Суши се и е подобно на маслото от чаено дърво, но по-охлаждащо и по-подходящо за лятото.

10/14

8. Добавете алое вера към обичайния си режим

Srivastava казва, че растението не е само за слънчеви изгаряния. Прави кожата гладка, еластична и по-млада. Някои жени го прилагат локално, като тоник или лечение. Други се кълнат в ежедневна суич или го отпиват в сок.

11/14

9. Практикувайте изтегляне на масло

Залюляването на сусамово или кокосово масло вместо листерин се превърна в супер популярна практика от късно. И макар да си мислите, че непосредствените му ползи ще са свързани с хигиената на устната кухина, идеята е, че здравата уста повишава цялостното ви здравословно състояние (здравите венци са свързани със здравото сърце) и това помага при цялостна детоксикация.


12/14

10. Използвайте сурова копринена ръкавица gharshana или естествена четка за суха четка върху тялото си

Той е ключов за тонизираната и здрава кожа, чудесен за места, които задържат течност, и помага на целулита, казва д-р Пратима Райчур, автор на библията за аюрведична красота, Абсолютна красота, За типове кожа Vata и Pitta (суха или чувствителна кожа) използвайте сурова копринена gharshana ръкавица за ефективна, но по-малко абразивна форма на ексфолиране. За тип кожа на Кафа (по-плътна, мазна кожа) използвайте четка с естествена четина. Започвайки с краката си, масажирайте нагоре, кръгови движения към сърцето. След това изплакнете.

13/14

11. Направете косата сияйна с кокосово масло

Освен че придава блясък, той осигурява засилващо подхранване на косата, казва Сривастава. Отделете време да го масажирате (добавете етерични масла от здравец, лавандула и розмарин, както в СПА центъра, ако можете), за да подобрите циркулацията и да отделите мъртвите кожни клетки, за които се говори, че помагат за растежа на косата.

14/14

12. Залейте се с масла - и научете изкуството на самомасажа

Дженоа Наварете, мениджър за разработване на продукти за VPK, казва, че масажът е толкова важен за повишаване на излъчването, колкото и за подпомагане на управлението на стреса. „Например, Abhyanga, аюрведичен масаж, направен с топло масажно масло, не само дълбоко овлажнява, но и след това, ще изглеждате и ще се чувствате по-сияещи. Той предлага и много ползи за здравето, когато се прави редовно. Не можете да се изплъзнете до СПА центъра? Използвайте аюрведично масло и работете от лицето надолу до ходилата на краката. И добра новина - дори две минути преди лягане помагат.

Без значение каква е дошата ви, слънцезащитният крем е задължителен. Ето най-добрите изцяло естествени, които да опитате. Плюс това, шест бранда за аюрведична красота, така че можете да подчертаете вашите характеристики.